自己紹介

はじめまして。
のりパパと申します。
現在41歳。

高校の時はボクシングをしていて細マッチョだった体が今は体脂肪23%で軽肥満に。

血圧は高めで130〜140ほど。
体重が増えるにつれ腰痛が悪化し、とうとうこの間ぎっくり腰で病院へ。
医者からダイエットとストレッチをやるように進められ、ようやく重い腰を上げダイエットに励む。

健康第一をモットーに、独自の食事管理と筋トレ方法を公開し、経過を報告します。