何を感じているかわかってる？

頑張り屋さん専門のカウンセラー、
はらなーです💎

私が常時戦闘モードで働いていた時や、
心病みまくっていた時、
自分が何を感じているのか
全然わからなかったことがあったの😵

なんというかね、何も感じない😱

でも今思えばそれって、
あまりにも我慢し過ぎてた証拠。

疲れてるけど絶対仕事は休んじゃダメ。
休みたいなんて言っちゃダメ。
わからないなんて言えない。
全部一人で何とかしないと。

今こうやって書いてても
苦しくなるようなことばっかり😭

ちなみに今は、
どんな気持ちを感じても
「そうか。私は今こういう気持ちを
持ってるんだな😌❤️」
ってしょっちゅう俯瞰してる✨

だからね、今自分が何を感じてるか
ちょっと味わってみて。

嬉しい？楽しい？苦しい？つらい？
悲しい？ワクワク？イライラ？

どんな感情になってもいい😍😭😊😣
その感情に蓋をしないこと。
そのために書くんだよね。
文字にして、想っていることを形にする。
そうすることで受け止めやすくなる😌❤️

もし、過去の私のように
何も感じなくなっていたら、
とりあえず休もう。
もうとっくに限界超えてるから。

周りはいろいろ言うかもしれないけど、
あなたが壊れてしまっても
誰も保証してくれないんだから。

私は絶対に仕事辞められないって
思っていたんだけど、
辞めたら元気になった😂😂😂

自分の感情がわからなくなるような生き方、
本当にしたいと思う？
今すぐに自分の感情のチェックしてみて。
そして、自分の身体と心を喜ばせる
選択をしていこうね💕︎