【ADHDライフハック】エコを捨てる覚悟
ADHDの人は面倒なことは先延ばしにするという特性があって、わたしもその特性にばっちり当てはまっています
水道止められて泣いたり、電気止められたり、請求書の発行できなかったり・・・。
できる人から見たら”口座引き落としにすればいいじゃん”って思うけど、その手続きを先延ばしにして、泣きながらコンビニ支払いをするのがADHDという生き物なのです
丁寧でちゃんとした暮らしがしたい
そんな状態で色んなことを先延ばしにしているのに
ゴミを仕分けなきゃ、丁寧な暮らしをしなきゃ、自炊をしなきゃ
そうやって完璧でちゃんとした生活をしようとするのも、またADHDという生き物なのです
先延ばし癖と付き合いつつ、生活をちゃんとしていくために私はエコという考えを捨てました
エコが正しいという呪い
子供の頃から”もったいないから捨てない”、”使えるものは繰り返し使う”と言われ続けた人はいないでしょうか？
子供の頃はお金がないとエコは節約になるといわれ、大人になってからも世の中はどんどんエコであふれていきました
わたしも何となくエコに暮らさなきゃと思って、油を石鹸にしてみたり、ペットボトルのキャップを集めたりしてました
ある日ふと、それって自分の生活が回らない時に頑張ることなのかな？と思いました
食器洗い、洗濯、分別できないゴミ
私はよく片付けや家事をしながら、ゴミ屋敷清掃のYoutubeを見ます
おすすめのゴミ屋敷専門パートナーズさんなので、勝手に宣伝させてください！
こちらの業者さんでも言っていたんですが、ゴミ屋敷は忙しさや余裕のなさから生まれることが多いと感じました
また忙しくてゴミ出しができなかったり、ゴミ出しの分別で注意されて怖くなって・・・というのも見ました
ADHD x 忙しい の最悪のマッチングは対策してないと、絶対部屋が汚くなります
飲み物のカップは使い捨てのものを
私はほぼリモートワークなので、家でごはんを食べることが多いんですが、やっぱり忙しいと洗い物が溜まってしまいます
なので飲み物はおしゃれな紙カップにして、もうここはカフェだ・・・カフェなんだ・・・と思い込んでます
こういうオシャレっぽいホルダーに、オシャレっぽい紙カップやスティックシュガーを入れてます
プラの蓋は余るのでだいたいメルカリで売ってしまってます（意外と買ってくれる人がいる）
朝ごはんをトーストにする
白米も好きなんですが、片付けが楽で洗い物が少なくてすむので、朝はトースト＋ヨーグルト＋バナナで固定しています
お皿は木の皿にワックスペーパーを引いて、食べ終わったらパンの粉だけ捨てて終わりですｋ
木のお皿は手入れが面倒かなと思ったんですが、なんといっても落ちても割れない！！！！
あと油っぽいものや液体をつけなければ、ほぼお手入れはいらないです（汚れたら洗って乾かすくらい）
ワックスペーパーは本当に便利で、ちょっとしたクッキーとかも小皿＋ワックスペーパーで食べて、洗い物せずに過ごしてます
自分を最優先する暮らしを
今回は飲み物と食べ物に限定したんですが、これ以外にもたくさんの”使い捨て”をしてなんとか暮らしています
もちろん節約しながらエコに暮らす生活に憧れはあるんですが、このADHDの特性はきっとずっと治らない
だから楽なやり方を見つけて、発信していけたらと思っています