ADHDのわたしが苦手なこと

こんにちは！ADHDちゃんです。

今日は仕事でミスしてしまって凹み中…
自分の機嫌は自分で取れるようになりたい！
と思い、退勤後すぐにスーパーへ。

普段は我慢してるアイスやチョコを買って食べました。

最近気づいたこと。

私は気持ちを切り替えるのが苦手…。
必要以上に自分を責め続けてしまう。

先輩たちは
『気にするような事じゃないよ！』
『私だったら怒られたらハァ？！って逆ギレしちゃう』
って笑い飛ばしてくれた。

でも私はそれができない。

どうしよう…
私のせいで…
使えない奴って思われたらどうしよう…

そうやって必要以上に自分のことを責めてしまう。

開き直りは良くないって言うけど
私みたいなタイプには必要なのかも。

『私悪くないんだけど〜〜笑』

表向きはしっかり謝罪して
お昼休みにはケラケラ笑いながら愚痴っちゃう先輩を見て、そう思った。

もう十分、むしろ必要以上に反省したんだから
反省タイムは終わり！
来週までミスのことは忘れて過ごします！

みなさんは仕事でミスをしたとき
どうやって気持ちを切り替えていますか？
よかったらコメントで教えてください🎶