手当て

 皆さんは、自分を「いいこいいこ」となでたり、ご家族の方が元気のないとき、背中をさすってあげたりしてますか？
私は以前リフレクソロジーの仕事をしていたのですが、これは足の状態で身体のどの部分が疲れているか探るのと、一定のリズムで優しい刺激なのでリラックス効果がとても高いものです。
中には続けていただくと、身体の不調が良くなったという方もたくさんいました。
涙を流す方もいました。
私は施術する上で心がけていたことがあります。それは、温かい手で触れることです。
真夏でも、いざ足に触れると、皆さん冷えているんです。
私も冷え性なのですが、お腹背中と腕にカイロを貼って、とびこみのお客様でも大丈夫なようにしていました。
ところで、やはり撫でさするということは、本当に癒し効果があります。
脳からもシアワセホルモンがでるらしいです。
ぜひ、セルフケアで自分自身を、またご家族も手で触れて撫でさすってあげてくださいね。特に元気がない時は、背中に手当てをしてもらったり、ひとりの時は、痛むところに手を当てたり、悲しんでいる人には背中をさすって手当てしてあげたいです。