1月14日

先週の金曜日から昨日までイベント4連チャンだったので今日は疲れて昼頃まで睡眠｡

起きてから録画したバラエティー番組とか観てたらもう夕方過ぎに｡ とりあえずいつものスーパー的なお店で買い出し｡椎茸や舞茸、平茸、エリンギ等キノコ類買って鍋にぶち込んでキノコ鍋に｡もちろん納豆はマスト!
以前食事制限ダイエットで8kg痩せた時、やっぱり腸活食材や発酵食品食べてオートファジーしたり毎日体重計も乗って意識してだからね。

最近食生活乱れてまた体重増えて来たので気をつけないと｡ 案外健康に良い食材は色々わかってるので｡

そんなことを健康系テレビ観ながら思う休日？
外は雨降り｡