最近作ったワンプレートご飯やプラスお菓子特集、大事なもの。

作ったものを「美味しいね」と言ってくれる大事な人がいるってすごく嬉しくて感謝です。

甘党な夫も食卓にお菓子でてくると喜ぶので楽しく作ってます。でも体調がよくないときや、幻聴や不安なときは、ちょっと楽なものになっちゃいますが…

写真撮るのも楽しくなりました。ワンプレートご飯は私たちの定番になって、幻聴に振り回されながらも、もっとハッピーに、いろんなことを上達してダイエットしてキレイになるんだ。

もっと自分も大事な人たちも大事に出来るように！

小さなお皿におかず乗せるとワクワク♪サラダもおしゃれに見えるし嬉しいです。

おにぎりも気に入ってよく作るようになりましたね。
なんだか満足感あるんです。

シメサバで、お寿司作ったり塩クッキーやお味噌クッキー、醤油クッキーにも作ったりしました。この写真たちは数日前ですが今日は

からしクッキーやレモン塩クッキーもいろいろクッキーにできて、もっと作ってみたいです。

昨日の夜はライスペーパーでセルフ巻きで食べました♪これも楽しく大満足。見た目もかわいいです。
あと、あんこもライスペーパーに巻いたら、和菓子風で美味しかったですね!

今日の夜はグラタンがメインでチーズが上手く焼けていてよかったです。

料理は、作り置きおかず作ってそれを、盛り付けるだけでも色どりいいし、楽をしたっていいと思います。

私はやることがいっぱいあると余計に不安になったり幻聴聞こえるので、自分をコントロールするには、工夫が大事だと思います。

楽しいのが一番だけど、楽しくするために苦しいことするより、上手く自分を知ってコントロールして楽しいことする方がいいかなと思います。

統合失調症は、攻略するのは難しいときもあるけど、少しずつ出来ること増やして自信をもって前向きになれること目標にしていきたいです。

大事にしていこう、目の前の大事な人たちや自分自身も。