アバンダンスプログラム　2

続きです。
４日目から１１日目の記録です。

１日目から３日目までの記録はこちらから。

４日目：記憶の選択

この日のワークは記憶の選択（よい経験を思い出す）です。
今までの人生の中で、望んでいた以上のことが実現したという経験を探していきます。
付属のCDに瞑想用のBGM,ガイドがあります。
私は初めて実施したときはCDは使いませんでしたが、
今回活用してみました。
今までの人生経験を回顧してそのことを味わいます。
そしてそれをノートに書いていくのですが
私の中での　ここ１、２年のことでした。
なんだかとても感慨深いです。
私が神奈川から京都へ引っ越してきてから、そこからの道のりでした。

５日目：豊かさの度合いを確認する

４日目までは準備、
この日は豊かさの新しいビジョンを描き始めます。
望むもので既に実現できているものと、
人生で変えたい部分をノートに書いて視覚化していきます。
この日はアバンダンスオイルもワークで使います。
「いま在る」もの、ことにフォーカスしていくと
それだけで感謝の気持ちが溢れてくる。
すべては赦されて存在しているのですから。

６日目：願望を明確にする

この日もワークでオイルを使います。
５日目のワークを見返しながら、改めて願望を明確にしていきます。

７日目：アバンダンスエンジェル（豊かさの天使）に出会う

この日はCDを使います。なくてもできるとは思いますが、
イメージすることに慣れていない方はCDを使うとよりよいと思います。
前回わたしにとってのエンジェルは「光」（実態がない）で
今回は鹿さんでした。鹿？！？！？！？ってなりました（笑）
みなさんのエンジェルはどんな姿かたちでしたか？興味ある。。。

８日目：習慣化しているパターンを変える

この日は意識的に“普段と違う”ことをしていきます。
そんなに大きなことではなくって、
いつもとは違う選択をしてみる、みたいな感じです。
習慣化している行動パターンを変えると現実が変わっていきます。
あの名言のように、
行動は習慣に、習慣は性格に、性格は運命になる。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

９日目：豊かさの地図（アバンダンスマップ）

今までのワークを少し振り返りながら
自分の“豊かさの地図”を描いていきます。
今日もオイルを使用します。
わたしはこれが結構楽しくて好きです。
描いたマップは目につくところに貼ります。

１０日目：スペースを浄化する

新しいスペースをつくるために、いわゆる断捨離です。
自分が毎日目にするものって大切ですよね。
無意識のうちに視覚から入ってくるなら、
美しいほうがいいじゃないですか。または好きな物しかないとかね。
これは定期的に実施していきたい・・・！

１１日目：信頼

豊かさの地図を眺めて
“恐れ”や“疑い”が出てくるかどうかを感じるワークです。
それを【手放す】ワークをします。
CDを使う日です。

長くなってきたので続きます☆