冷え症の方にこそ全力で推したい“アヴィヤンガ”

アーユルヴェーダのアヴィヤンガ（オイルマッサージ）は
ハーブオイルを温めて、摩擦でしっかり身体の内側に浸透させ、
内側から滋養と排出を促していきます。
摩擦でしっかり刷り込むようにマッサージしていくことで、
血行促進され、冷えを感じている方には、特に向いているマッサージと言われています。

ハーブオイル自体の浸透力が高く、保湿効果があると言われ皮膚から吸収されたオイルは
１６０秒程で血液に到達し、２８５秒で骨髄にまで浸透するので、
皮膚だけでなく、筋肉や骨にも栄養を与えてくれます。

そして、栄養をしっかり与えながらも、浸透したオイルが老廃物を絡め取り、体外へ排出する効果があると言われているので、温めながらもしっかりいらないものはデトックスさせてくれるのです。

また、アヴィヤンガとは「愛情のこもった滑らかな手」を意味します。
オイルマッサージは直接肌に触れてマッサージすることにより、オキシトシンという
“幸せホルモン”の分泌を促してくれるので、安心感に包み込まれるような優しさを感じることができます。

冷え症は、vata（風）のエネルギーの乱れから来るとお伝えしていましたが、
vataは冷え以外にも乾燥や感情では不安や恐れも誘発します。
このオイルケアは、そちらの症状にもしっかりアプローチができるので、
冷え症の方は、定期的なオイルケアで冷え、vata乱れ対策をしていきましょう！

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