日記

「病気は味方」

こんにちは、湊川カルボです！

僕は、統合失調症を、アウトプットで、

治しました。

正確に言うと、入院中に、毎日、学びと気づきを

書き始め、それを、担当の職員さんに読んでもらい、

意見交換をして、コミュニケーションをたくさん取るようになり、

回復しました。今現在も、訪問看護の方とは、自分が今やっている活動の、

アイデアを、話し、それについて、意見交換します。

しかし、これは、当事者の方だけでなく、家族さんも、効果があります。

「書く」ということは、考えて、出力します。

あらゆることを書くことによって、頭の中が整理され、自分のことを

知れるようになれます。

そして、話すのも、コミュニケーションも上手になります。

特にいいのが、日記です。僕は、ブログですが、家族さんは、

日記がいいと思います。

何を書くか？それは、ほめてあげてください。自分のことを。

病気になったのは、自分のせいだや。もうしんどい。

そう思っている、家族さんは、多くいます。

その状態は、自己肯定感が下がっています。

ほめることで、自己肯定感が上がり、本来の自分を取り戻せます。

元気じゃないと、家族さんが、逆に、体調を崩してしまいます。

自分は、何があっても、大丈夫。と思えるように、ぜひ、

日記を書いていってみてください。