マスクに香り付きアロマシールを貼って、感染・花粉防止＋リラックスを❗

　新型コロナウイルス感染以降にマスクを着用する機会が増加しました。
花粉症も始まり、またマスクです。この煩わしさ解消に「マスクに香り付きアロマシールを貼ると、メンタルヘルス的にも良い影響がある」との研究
結果が発表されました。星薬科大学によるもので、海外の専門誌にも掲載
されています。　
　ある研究によると「マスク着用時に8割以上の人が息苦しさ・暑苦しさなどのストレスを感じている」と報告されています。コロナ感染抑止にマスクが一定の効果があったと示されたことから、それ以降も🏥医療の場や通勤時にはマスク着用が続いています😷。
　以前に、夜勤の看護師を対象に行った研究では、アロマスプレーをマスクに吹きかけると眠気が抑えられ、注意力が高まると報告がありました。しかし、スプレーで噴射したアロマ成分は、直ぐに蒸発してしまい、効果が長続きしないという欠点があります。
　これに対してアロマシールは、香りが長続きするというメリットがあり、マスク貼付用のシールも流通していおり、色々の香りもあります。
【研究まとめ】
　今回、18歳以上の大学生 62人（平均年齢21歳、9割が女性）を対象に、
2つの群に分けて、①柑橘系🍋🍊の香りのするアロマシールを貼った群、
②無臭のシールを貼った群として、2週間使用して後に、不安・ストレスの程度を測定・評価してもらう形で行いました。
　その結果、アロマシール群では 2週後に不安・ストレスが低下したが、
無臭シール群では、変化無しでした。さらにアロマシール群では、「落ち着いたリラックスした気分で過ごした」という指標では、大きく改善を示していました😊。
　この試験の責任者は、対象が若い方、ほとんどが女性という点では、完全な研究結果とはいえないものの、「マスクにアロマシールを貼ることで呼吸の快適性が向上して、メンタルヘルス的にもメリットも得られることが実証された」としています。
＊＊香りが強すぎる場合はシールをハサミで任意の大きさに調節して良い
こととし、アロマオイルを習慣的に使用している方やアロマオイルが好き
でない・アレルギーのある方は除外。
　通勤電車🚋や旅行🚄（🛬長時間フライトなど）の際にアロマシール
貼付マスクを着用して、「感染症予防」＋「花粉防止」+「リラックス効果」を得るため、活用してみるとのもいいかも知れません🎶
＊ダイソー、無印、マツキヨなどでも販売中