腰痛改善に効果的！コルセットの正しい使用方法とは？
腰痛に悩む方にとって、
コルセットは有効な方法ですが、
その効果と正しい使い方を
理解することが必要です。
ここではコルセットのメリットと
デメリットについてお伝えします🙆♂️
コルセットは、腰部を支えて、
腰への負担を軽減し、
痛みを和らげることができます😁
急な腰痛や慢性腰痛が悪化した
時に使用すると、腰椎への負担が
軽減され、姿勢を安定させるため
楽になる場合が多いです🙆♂️
また、装着することで腰が保護
されていると感じられ、
動作への不安が軽減される
心理的な効果もあります👍
しかし、コルセットの長期使用は
筋力低下の原因ともなります💦
腰を固定することで腹筋や背筋の
働きが減少し、筋力が弱くなること
で再発する危険性が高まる
可能性もあります。
また、コルセットがないと動けないと
感じてしまう依存も問題です😓
これにより、
コルセットを外した際に不安が
生じることもあるため、
あくまで一時的なものとして利用
し、専門家の指導のもとで
使うことが重要です🙆♂️
最新の研究によると、
コルセットはあくまで一時的な
サポートであり、特に急性期の
数日から数週間の装着が
望ましいとされています😁
慢性腰痛の方には、必要な場面
で短時間使うようにします。
使用に際しては専門家に相談し、
適切な装着時間と使用方法を
守ることが重要です👍
整体院 海沙の
公式ホームページはこちら！
↓↓↓
お問い合わせは
こちらのLINEから
ご連絡ください！
↓↓↓