カラダとココロはつながってる
カラダとココロのコンディショニングトレーナーのかずきです。
仏教の考え方で
『身心一如（しんしんいちにょ、いちじょ）』
『心身一如』というものがあります。
精神と肉体は表裏一体で切り離すことができなものという考え方です。
上の図のように、身体と気分や認知（考え方）、行動は相互に影響を与えています。
日常生活で感じる人も多くいると思いますが、
例えば、
お腹が痛い時はイライラした気分になったり
頭が痛い時は憂鬱な気分になったり
「自分なんて」とネガティブに考えている時、身
