今日の始まりの出来事！

日曜日の朝、どのようにお過ごしですか。

朝の散歩での出来事です。

自分が焦っていることに気づきました。
「どうしてこんなに焦っているんだろう？」と。
今日は特に急ぐこともないのに、
まるで何かに追われているような気分。

そこで立ち止まり、ゆっくりと深呼吸をしながら自分に問いかけました。

「なぜ焦っているの？」

感情を丁寧に見つめてみると、
来月の日本帰国のことが頭をよぎります。
帰国したら、あれもこれもやらなければいけない、
誰々にも連絡しなくては…
そんな思いがぐるぐると駆け巡り、
頭がフル回転していたことに気づきました。

今、焦ることではないのに、先の予定に思考が引っ張られていたのです。

こうした何気ない瞬間に、
私は「今、この瞬間」を感じられていなかったことに気づかされます。

小さなことを丁寧に見つめ直すことで、自分自身が変わっていける。
そのことを感じながら、日常を過ごすことで
自分が成長していることを感じて、嬉しくなりました

これが今日の始まりの出来事です。

こうして、今という瞬間に戻ることで、
その日の散歩はただの散歩ではなく、
自分にとっての大切なリセットの時間になりました。

皆さんもふと自分の感情に耳を澄ませてみてください。