糖分摂取でニキビができた話

はじめまして。あやのんです。
noteを始めようと思った経緯は自分自身の考え事をアウトプットして整理できたらいいなぁという思いからです。
たまに投稿すると思います。
※投稿内容は雑多になると思います。
よかったら読んでいってください。

今回のお話はお菓子やジュースを摂取することによる影響です。
○改善前の生活
私は2年前スタバの新作のフラペチーノが発売されたら必ず飲み、夜にコンビニに行ってシュークリームや焼き菓子等を買っていました。
その頃の肌質といえばニキビがよくできていて無法地帯でした。もともとニキビができやすい体質なのですが、お菓子を食べる頻度が増えると皮膚に影響を受けます。
皮膚科で薬を処方してもらって治っても同じ生活を続けているのでニキビがまた出てくるという悪循環に陥っていました。

○改善方法の調査
ニキビができる原因究明のためにネットでたくさんの記事を読みました。
結果お菓子(ジュース)の糖分と油分が原因であることがわかりました。
※そのほか、睡眠不足や揚げ物摂取等理由はありました。
これを調べてから徹底的に揚げ物、お菓子、ジュースをやめたところニキビを改善することができました。
ニキビ跡はあるのですが新規のニキビができなくなったのです。
またなんとなくですが肌の質感も改善された感覚がありました。
画像があるといいんですけど！！
すみません今回用意してないです。

こんなこと書きながら現在ニキビがあります笑
ここ最近睡眠不足でお菓子もよく食べてるのでそれが原因かなあと思いながら書いてます。。😢

冬になるとチョコ系のお菓子が多くてつい買って食べてしまうんですよね。。
糖離れを目指します！

以上です。
ご覧いただきありがとうございました。
また投稿のでよかったら読んでください〜
今後ともよろしくお願いしますm(__)m