「〇〇出来ない」を『しない』『やらない』に、
「やりたい」「やろうと思う」を『やる』に言い換える

えーだってと言い訳したい。でもまずは声に出して言ってみる
口にしたときのザワザワ感を味わってみる
始めはピンと来なくても、言っているうちに気づくことがある

行きつ戻りつぼちぼち🌿