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カロミルのアプリで食事管理するだけで身体は変わる!
Bodykeメソッドは、堅実なダイエット&ボディメイクノウハウだと思います。
その中で最も重要な「食事管理」。Bodykeの中で紹介されている方法もやっているのですが、それ以上に手軽な方法を見つけてしまいました。
それが「カロミル」というアプリです!
これ、本当によくできた食事管理アプリなんです。紹介動画もあります。
機能としては、
・食事記録
・運動記録
・体重記録
の3つをやること
腹筋トレーニングで30日以内にシックスパックへ
今回取り上げるのは、Bodykeメソッドではないのですが、かなり効果的な筋トレアプリ。
根尾君のような腹筋になれるかもよ~。
僕は今までiOS用の「Runtastic」というアプリを使っていたのですが、それ以上にAndroidの30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト & 筋トレというアプリがすごくイイ。(残念ながらiOSにはありません)
このアプリ、1か月で効果を出すために、メニューは