高齢者向け健康セミナーを開催しました
いつまでも健康でいたい。目指すはピンピンコロリ。座右の銘に掲げています。申し遅れました。大阪府を中心として老人ホーム「はっぴーらいふ」を運営しているライフケア・ビジョンの三宅です。
平均寿命と健康寿命の違いはご存知でしょうか。
厚労省によると、平均寿命は一般的な「平均余命」を指しますが、健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のこと。要するにピンピンコロリを目指すには健康寿命を延ばさないと元も子もないということですね。
男性が平均寿命81.41歳、健康寿命72.68歳。女性が平均寿命87.45歳、健康寿命が75.38歳というデータがあります。（令和元年）
健康寿命と平均寿命の差の間が「日常生活に不便を感じる不健康な期間」を指しています。その間男性では8.73年、女性は12.06年となり、誰かの手を借りて生活を送る期間になります。健康寿命を延ばすことで健康寿命と平均寿命の差を縮めることが社会課題です。
▼参考
当社では、要介護の高齢者向けの老人ホームとは別に自立シニア専用賃貸マンション「ライフケア吹田」の企画運営も行っています。
ライフケア吹田では週に１回健康体操を１時間みっちり実施。マンション入居者だけでなく、地域の高齢者の体力づくりの場になりつつあります。
そのなかで、マンションにて講師をお呼びして元気な高齢者向けの健康セミナーを開催いたしました（9/7土）。
講師 TRUST FIT 髙木 一憲（タカギ カズノリ）氏
幼少期より水泳、弓道、スキーなど多様なスポーツに親しむ。中でも器械体操においては、全国屈指の強豪高校で日本を代表する実績を持つ監督の指導を受け、2度のインターハイ8位入賞を果たす。特待生として進学した大学では、体育会器械体操部の主将としてチームを牽引し、インカレでも8位入賞の実績を収める。これまでに培ってきた豊富な知見を活かし、誰でも無理なく始められ、太りにくくケガしにくい身体を手にいれる自重(じじゅう)トレーニングを提供する。「美しい姿勢、内面からの健康、運動と共にある生活」を理念に掲げ、健康的なライフスタイルをサポート。
セミナー内容は30分座学・30分簡単なトレーニング。実際に身体を動かしながらフォームの確認であったり、適切な回数の指導を行っていただきました。参加した高齢者からは「体が動かせてよかった」など、大好評で終了いたしました！！
好評につき次回開催決定！！
場所:ライフケア吹田 1F WAIKI
大阪府吹田市内本町3丁目25-16
公式サイト▷https://updatemansion.com/
10/5（土） 11:00～12:00
10/14（祝・月）11:00～12:00
2回開催 どちらかご都合の良いお日にちをお選びください。
ご予約は以下の電話またはリンクよりお願いいたします。
フリーコール0120-975-868