インスタで話題のほっこり簡単レシピ！『顔ごはんと顔おやつ』で家ごはんが楽しく明るくなる♡

コロナ禍で圧倒的に自宅ごはんが続き、主婦の方々も家事疲れ、料理疲れの日々が続いています。「家族の胃袋を支えるみなさん、ワーママの方々、忙しくて疲れているみなさんに、工夫して食を楽しんでほっこりしてもらいたい」と、人気インスタグラマーのぺろりさん。

ごくごく当たり前のおむすびに、目玉焼きに、パンケーキに、顔がついているだけでみんなが注目！　ちょっとの手間なのに、特別なごはんに見えてきます。

そんな、簡単なのにエナジーアップされるレシピが並ぶ、一食一食を楽しく支えるレシピ本『顔ごはんと顔おやつ』が発売されました。

顔ごはんと顔おやつ: みんな笑顔で、いただきましょう!

白いごはんやおにぎり、丼、スープ、カレーやラーメンのトッピング、市販のドーナツなどにも、ちょんちょんと目や口をつけるだけ。ごまの目やひじきの口元に表情があって、なんだかほっこり笑顔になってしまいます。

食事に集中しないお子さんも、これが食卓に出てくるとなんだなんだと注目！　楽しく食べてくれるようになりますよ。

ゆで卵にごまで顔、買ってきたドーナツに目をちょんちょん、それもOK！

著書のぺろりさんは、髙橋大輔選手と同期の元フィギュアスケート選手。現在は、指導者として活躍中です。指導している若い選手たちにも楽しくおいしく食べてほしいと、保護者の方向けのランチ指導も行なっているそう。「食べたもので体はできていますから、アスリート必須のたんぱく質も楽しく摂取しましょう」と伝えています。

本書では、インスタグラムで紹介された圧倒的なバリエーションとともに、目・口・鼻・髪のつけ方の簡単テクニック、顔むすび図鑑、季節のイベントアレンジ、ホテルの朝食風の目玉焼きを焼くコツ、“ちくわ星人”や“いちご合唱団”などの激かわレシピを詳しく紹介しています。

『みんな笑顔で、いただきましょう！　顔ごはんと顔おやつ』

著・ぺろり　小学館　定価¥1,375（税込）100ページ

ぺろり／プロフィール

本名・南雲百恵。1985年生まれ、東京都出身。元フィギュアスケート選手（髙橋大輔選手と同期）で、顔むすびや鼻デカさん、動物しゅうまいなど、にぎやかな顔ごはんが人気のインスタグラマー。Instagram:@peroriiiiii