75歳のハードルを超えられるか

先日「75歳のハードルがある」といった記事を読んだ。

75歳のハードルとは、
75歳を超えて生存するのは意外と難しいということらしい。

後期高齢者になるタイミングでもある。

健康寿命は、男性約７２・６８歳、女性が約７５・３８歳で、健康寿命は平均寿命よりはるかに前倒しでやってくる。

この健康寿命を境に、多くの人が亡くなるそうなのだ。

75歳のハードルを超えるには、
高齢者と呼ばれ始める年金受給開始年齢の65歳位から、いや、それ以前からの健康管理が大切になってくるのだそうだ。

体を鍛えたり、肉を食べたりと、
意識的に体をケアする必要がある。

日々の忙しさにかまけて、フィットネスクラブにはしばらく行っていない。
こんなことでは、もっと早くに健康寿命をむかえそうだ。

別に特別に長生きをしたいわけではないが、
75歳位までは生きてみたいなと思う。