自重で身体の凝りをほぐす、ヨガポール!!
こちらの記事を読み、自分で出来る体調管理最高!!と、私もヨガポール買ってみました!!
図らずも名前と同じ空色(笑)
早速座ったままでも転がしやすい腕の辺りからやってみたんですが、痛い!!!!笑
えっ、なんか腕の辺りを転がしてるのに、頭にも効いてる……凄い…。
調子に乗って、足やら背中やら、首の辺りやらで転がしてみたら、めちゃくちゃ効く!!!!
私の場合、膝裏が一番痛かった……。
腰で転がしたら胃腸の調子も良くなったし、何よりこの商品、自重だから自分でマッサージ出来るのが良い!!!!
本当に良い買い物が出来ました。
このヨガポールを教えて下さった、双極性障害と闘う子沢山ママ。さん、ありがとうございます!!!!
今日もゴロゴロ転がして(転がって？)凝りをほぐします!!!!
【追記】
このタイプだと筋組織を痛める場合がある、とコメントで教えて頂きました。
あまり圧をかけると危ない？様です。
ジムにあるという「トリガーポイント」と言う柔らかな物が良いかもしれない、との事だったので、今後購入も検討しつつ、ヨガポールは身体に優しく使うことにします!!