ヨガ的心の状態

こんにちは

インド哲学ヨガ講師
ちえこです

今日は「ヨーガ・スートラ」から、
３つの心の質について綴ります

あなたの今の心の様子を観察しながら、
ご覧下さいね

１つ目「サットヴァ」（純質な心の状態）
　　　　調和し、澄んだ落ち着きのある考え。慈悲深く、他人を理解しよう　　　
　　　　とする質。集中し、混乱や揺らぎがない状態。

２つ目「ラジャス」（動質、激質）
　　　　活動的で、野心的な心。
　　　　嬉しかったら、有頂天になり、あるときは悲しみ、怒り、
　　　　落ち込んだりする激しく揺れ動く質。

３つ目「タマス」（鈍質）
　　　　不活発、怠惰、何も気にしない、何もしたくないという質の考え。

　「サットヴァ」が良くて、「ラジャス」が悪い、という話ではありません。誰でもどの質ももっています

大事なのは、正しく、自分の心の質を観察し、
過剰に「ラジャス」や「タマス」が心を覆う状態にしないこと。

３つの質のバランスに気づき、
早めにケアすることです

〔出典：「やさしく学ぶYOGA哲学　ヨーガスートラ」
　　　　　向井田みお著　アンダーザライトヨガスクール〕

私の今の心は、
嬉しいことがあり、激しく心が動き「ラジャス」、
でもその後疲れてしまって「タマス」です

しっかり休んでケアし、整えようと思います

貴方の心の状態は、どうですか？

今日も投稿をお読みくださり、ありがとうございます
あなたの何かの気づきになれたら、うれしいです