思い出のスポーツクラブ

こんにちは

インド哲学講師、
ヨガインストラクター、
ちえこです

先日、初心を思い出すべく、
私が初めて通ったスポーツクラブにお邪魔してきました

私はそこで、
MOSSAというフィットネスプログラムの、
「Group Centergy」というプログラムに出会います

かれこれ７年前～～～～

かっこいい音楽に合わせて
ヨガやピラティスの動きをして、
身体の柔軟性やバランス力の向上に効果のあるプログラムです

本当にCentergyが大好きで、相当はまりました！！

ヨガにはまるきっかけになったのもCentergy

プログラムが好き過ぎて、

スポーツクラブに行く日の朝からワクワク、
荷物をまとめて支度中もワクワク、

今回はその施設に入るのも久しぶり、
スタジオに入るのも久しぶり、

お客さんとして通っていた頃の気持ちを思い出しました

Centergyを受けてきたのですが、

やっぱりプログラムは最高で、
音楽に合わせて動いたり、
身体を伸ばしたり、
鍛えたりするのが、とても楽しくて気持ちが良い！

楽しいから続けられたし、
続けると不思議と身体が軽くなっていく！

変化する自分が嬉しくて、ますます好きになるという・・・

身体は自然と加齢と共に衰えていくものですが、
なにやら運動で逆らえるぞ！？と、
思うことができましたし、
実際そうだと思います

学生時代、運動には苦手意識があったけど、
プログラムでは、
評価も何もないので、
ただただ楽しいを感じられて、

あ～私、本当は運動が好きだったんだなと、新しい自分を知ることができました

そして、
音楽に合わせて動く、
少しダンス的な要素も私にとっては、嬉しいポイントなのだと思います

そして、運動後は・・・よく眠れます！！

あ～やっぱり運動は最高！！

「心を整える」ことと同じように、
「身体を整える」ことも
とっても大切。

再確認できました

今日も投稿をお読みくださり、ありがとうございます
貴方の何かの気づきになれたら、うれしいです