改めて、ヨガの効果を実感する

こんにちは

インド哲学ヨガ講師
ちえこです

今日は、改めて感じたヨガの効果について綴ります

昨日も綴ったのですが、
ここ数日、
新しい挑戦があり、
嬉しかったり、それと共に不安になったりすることがありました

そこから、
ラジャス（動質）な心まっしぐら

心が
色々なことを考え、
ど～もすっきりしませんでした
（わたしのよくあるパターンです）

そこで私は
大好きな先生のヨガを受けます

自分の呼吸と
自分の身体に
集中し、１時間

レッスン終了後、
追いシャバーサナ１時間で

と～～～ってもスッキリし、

恥ずかしながら
改めて
ヨガの恩恵を感じたのでした

あれだけ
あちこちに動き回っていた
心が

おだやか～なのを感じました

サットヴァ（純質な心）

これが、
本来の私たちの状態だそうです

もう少し、日々
自分でもケアを大切にし、

自分を大切に整えていこうと思います

今日も投稿をお読みくださり、ありがとうございます
あなたの何かの気づきになれたら、うれしいです