メンタルダウンとセントジョンズワート

あまりにしつこいメンタルダウンに今日も参りつつ早く解放されたいよ……と昨日の回復が一転してガックリ来てます。

もう20年の付き合いになるこの閃輝暗点の前兆で起こるこのメンタルダウン。
私に関しては過大なストレスと睡眠不足が主な原因ですが、ホント最近のいろんな出来事でかれこれ今月1日から治りそうでなかなか治らず一昨日がもう最悪でした。

その最悪さはもう14年前に鬱等で通院したことがあったのですが、あの時以来の強い症状にちょっと自分自身ヤバいレベルなのでは？と思える程でした。

一昨日、目が覚めてすぐに『あれ。まだ生きてていいんかな？』などと爆速でこの思いが湧いたのでしまい、ベッドから起きれなくてまるで過去にタイムスリップしたんかな？と思えてしまいました。

生活保護前とそして保護後の反動が一気に出てきたかな？それが閃輝暗点前兆と混じってるのか、原因になってるのか？とひとまず冷静になりました。

＊元々、私実はこの閃輝暗点が起こった後に国内で大きな地震が起きるというジンクスを個人的に持ってるのですが、ここでは超現実的な側面でお話を進めます。

過大なストレスの原因は生活保護前では就活に奔走し、どんどん包囲網が迫ってくる焦りと怖さが感覚麻痺を起こしたのと、保護後は今まで記事にした数々のトラブル。

生活保護で身体を休めて回復を目指すなんて基本的な目的が2ヶ月で早くも崩れて、しかも保護後に体調悪化してるとはと自分の選択が本当に正しかったのか？と余計に自責パターンになってしまいました。

前回の記事のあの書類を返しに来たついでに聞いたコロナ後遺症の事も結局は『自分はよくわからないから自分で病院探して』と言われ、返金トラブルの時同様『わからないから』だけで逃げられた気分でいっぱいになったのが、保護前に抱いた不安とリンクした形になりました。

きっとこのと担当地区の中にコロナ後遺症で生活保護になった人がいないから、いろんな事がわからないという意味であるにせよ、ため息が止まりませんでした。

生活保護申請時の相談員さんのように後遺症の通院に関してちょっとでも情報持ってて希望を持たせてくれるようなモノの言い方はしないんだなと思いました。

自分の心にダメージが及ばないように上手くかわしたり、モノの考え方を変えてみてというのは元気だった頃には瞬時に出来たのに今はもうその気力さえ無くなってきてます。

あっ！これイケるかも？と物理的な対処療法試すか…と、しばらく冷蔵庫の奥で保存してたDHCのセントジョンズワートを引っ張り出しダメ元で飲んでみたんです。
まだ賞味期限切れ前で早速飲んでみました。

数時間後。
たった１回飲んだだけでしたが、閃輝暗点前兆含め全ての症状が嘘のように軽くなりました。頭スッキリ！

ん？もしかしたら偏頭痛の原因、セロトニン不足だった？食生活も以前よりタンパク質少ないのが祟った？

残念ながらまた今日ぶり返し真っ最中。
あと１回分もないので連休明けに注文しようと思います。このままだとコロナ後遺症より精神科通院が始まりそうです。

最後までご覧頂きましてありがとうございます