【栄養・脳ケア】ビタミンDと記憶＆学習

こんにちは！　ライコンです！

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論

さて、本日の内容は、栄養と学びになります。

結論：ビタミンDで女性の記憶と学習力が上がった‼️

⒉取り上げる研究

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【ラトガース大学などの研究】

・対象と方法
具体的にはBMIが30前後の肥満体型な女性（年齢は58 ± 6歳）を対象にしてまして、全体を3つのグループに分けてる。

1. 1日600IUのビタミンDを飲む
2. 1日2000IUのビタミンDを飲む
3. 1日4000IUのビタミンDを飲む

以上の作業を1年ほど続けてもらい、記憶力と学習力のテストをした。

・結果
* 1日2000IUのビタミンDを飲んだグループは、記憶力と学習力が向上していた‼️（情報への反応スピードも向上した）

* しかし、1日4000IUのビタミンDを飲んだグループには何の変化も見られなかった‼️

1日2000IUで記憶と学習力が上がったってのはおもしろい。😊

（鈴木祐さんのブログより）

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⒊ライコンのコメント

なるほど！

あくまで、肥満体型の人を対象にした結果ですが、ビタミンDと学習には関連があるかもよ！って内容ですね。

（肥満体型の方は、慢性的に炎症が体内で起きているような状態ですので、ビタミンDの効果がより出やすかったって可能性は否めませんが……）

このことを考えると、ビタミンDの不足ってのは、脳機能の維持にも欠かせないものと言えそうです！

ライコンも、来年度から予防関連の事業で挑戦があるのですが、ビタミンDの観点から、散歩などで日光に当たることを推奨したり、食事のアドバイスをするなどをして、健康の支援ができたらと思ってます。

いやー。本当に楽しみですね♪

ライコンは、両親の祖父と祖母が既に天国へ旅立たれたので、同じ思いをする子どもたちが、減るようにできたらと思います。

祖父と祖母も喜んでくれるだろうか～。
って思いを巡らせながら、
「毎日しっかりと、やることやっていこう！」と決意を新たにしました。w

⒋まとめ

ビタミンDで女性の記憶と学習力が上がった‼️

本日も最後までお付き合い有り難うございました～。

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それでは、また～。

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