近況の振返り
馬刺しって。うまいよね？
（うん。そう・・・気づいてくれた人、ありがとう😊）
久しぶりの投稿で何の話？笑。この記事で投稿52回目なんだってさ。結構書いてきたね。そしてなんの前触れもなく、とつぜん書いてみる。どうも鉄道マン×プロコーチとして活動してるFumiです。
山梨県甲府に来て早2年半。今更かよ、って感じですが、我が家で「馬刺し」がはやり始めまして。山梨県って、武田信玄、富士山、ほうとう、ブドウあたりが有名って感じですが。実は「馬刺し」も有名だそうで。特に甲府は盆地ということで、山々に囲われたエリアで。かつて、山を登る降りるときのお供として「お馬さん」との共存が必要だったとかで。馬を食す文化があったようです。（諸説あり）
ということで、今日は、朝から筋トレして、温泉いって、馬刺し食べて。40歳という肉体の衰えに逆らっております笑
さてさて。今回の記事ですが。2024年も年末に差し掛かったということで。ここらで自分の近況を振返り、整理しながら言語化してみようかと思います。この記事を読んでいただいた方にとって、新しい気づきが生まれる！背中がそっと押される！もしくはそっと支えられる程度でも笑！そんな記事になることを祈って。
１．カウンセラー養成講座を終えて
おもわぬことから始まったカウンセラー養成講座。僕はコーチであって、カウンセラーでないのですが、やはり重なる部分ってのはあるわけで。カウンセラーである妻と話し合いに話し合いを重ねて。2021年、沖縄旅行で、延々とその構想を話し合い。（旅行で何しとんねんって感じですが笑）
話し合った結果。・・・果たして、私たち夫婦は「カウンセラーを養成できる力量があるのか？対人支援者として活躍できるようサポートできるのだろうか？？」この見えない不安は、どんなに話あっても消えない。でも、なんか考えてるとワクワクしてくる。でもでもやっぱり、参加してくれた方が「残念だった」という気持ちになったらどうしよう。付加価値をしっかり提供できるだろうか？という不安も消えることはなく。「一回やるっきゃねーな！」といことでスタートした。
2022年に第1期、2023年に第2期を。そして2024年10に第3期を終えたところです。いやー、改めて振り返ると・・・なんと学びが多い体験だったことか笑
講座の休憩時間。夫婦で「さっきのこうだったな！」とか「あれは笑えたな！」などどうでもいいことから、ちゃんと仮説検証サイクルを回したり。その日の講座を終えるたびに、何がよかったか、反省点はなんだったか等も振返ったり。2期からはサポーター制度も導入し。それにしてもサポーターにはたくさん助けてもらった・・・。
僕はと言えば。当然、サラリーマンなので、平日は仕事しているわけで。帰ってから妻と打ち合わせしたり、講座の構成を考えたりして。土曜日の朝9時半～12時半まで3時間はみっちり講座やワークをしたり。くたくたになるときもったが、本当によくここまでやったな。自分偉い！！とそう感じる。
改めて思うこと。それは
本当に「ワクワク」することや、得られることが多い体験とは？「どうなるか良く分からない」が含まれいているものである。
ということ。
うまくいくに違いない！って思える状態になってからやることもよいと思うけど。未完成のまま飛び込むことで得られることもたっくさんある。このカウンセラー講座がまさにそうだと思った。ちゃんとしたものをつくろう！もっと勉強しよう、周りを見てから考えよう。そして冷静になってからリリースしなきゃだめだ！って。100点を求めてたら、いつになってもリリースできなかった。
とにもかくにも。この講座は参加者とサポーターと並走して、一緒に成長した時間だったし、夫婦でこんなことができるんだ！っていうとても貴重な体験となった。
2.脱小麦粉＝グルテンフリー
みなさん、花粉症ですか？？僕は小学生の時からこいつと戦っています。毎年、2月頃になるとムズムズしはじめ、3月中はほとんど鼻声です。。
2024年3月。今年は花粉が多かったのか？何なのかわかりませんが、結構ひどくて。毎年、薬を飲むのだけは避けていたんだけど。いよいよ限界って感じで薬を飲みました。負けた感じがして、とても悔しかったけど。それよりなにより辛かった。
そんな時、たまたまyoutubeで「小麦粉とらなくなったら花粉症がなくなった」という動画を見て。そう怪しいよね。そんなわけ・・ないよね？この手の動画は、いつもなら「スルー」していましたが。。このまま、ずーっとじいちゃんになるまで、この花粉症と付き合うの嫌だな！と急に思い立ち。何かを摂取するわけじゃなくて、小麦粉の摂取を控えるだけでいいのか、と理解して。2024年4月1日から「グルテンフリー」をスタートさせた。
これまで、ほぼ朝はパンだった生活を、ごはんに変えて。たまに食べてたピザ、パスタ、やきそば、ラーメン、うどんの摂取をやめた。たこ焼き、お好み焼きもダメか・・。禁断症状がでるほどではなかったけど、周りの人が食べているのみると「いいなー」って思ってた。
実は醤油にも少量の小麦粉が入ってたりするんだけど。原理主義者じゃあるまいし、それだと日常生活困るので。わかりやすく小麦粉が入っているものだけ”3か月”摂取しない。という目標を掲げやりとげた。そこで、、起きた変化は？
疲れにくくなった。朝起きるのが楽かも。体重が安定してきた。あと白髪が増えた。
たぶん最後の白髪は年齢によるものです笑
本当かよ？とそう思ったあなた！一回やってみて！笑 一回＝3か月だけど！
あ、そうそう。これは予想ですが、小麦粉とらなくなったこともなんだけど「お菓子」「ケーキ」「アイス」などに含まれる「白砂糖」を摂取しなくなったことも、この成果に大きく影響していると思われる。
個人差はあるんでしょうけど。僕の場合は「白砂糖」のほうが禁断症状があって。たまーに「アイス」や甘いお菓子を食べたりすると、また欲しくなる。コンビニ行くと、ふらっと買ってしまいそうになる。意識して自己観察してみると、いろいろわかる。
とはいえ！！このグルテンフリー生活のターゲットは『花粉症の辛さの低減』であり、いよいよ2025年の春が来ます。1年かけたこの人体実験の効果を確認するときがきます。楽しみだぜ！！これで効果があれば、自身をもってお勧めできる！
もしよ！百万が一、ぜんぜん改善されていなかったら。それは、もう。その日の夜はピザ。翌日はうどん、夜はラーメン、帰ってからデザートでケーキです！！！笑
3.Yellサポーター
yellのサポーターに登録してまして。かれこれ2年くらいサポート活動しています。興味ある方はこちら⇒エール株式会社
ようは何してんのか？ってゆーと。オンライン（声だけ）で「1on1」を30分やってます。って感じです。話す方がプレイヤー、聴く側がサポーターとなり、30分のセッションをする。サポーターをやってる人は様々で。僕のようなコーチも多くいるようです。
改めて、なんでこんな活動してるのか？と言えば。一言でいうと「自分が体験したことないこと、もっていない価値観について・・知りたい！聴いてみたい！」ということ。僕の場合、ペアになるサポーターはほとんど会社員の方です。大手企業の上級職の方から、同じくらいの年代も、女性の方ともセッションしたことがありますが。
お話の内容を具体的には書けませんが、ほんとに様々。
・実は会社に内緒で転職しようとしている。
・上司がまったく話にならないくらいつかえない。
・仕事というか・・家庭環境が、、。
・結局、自分のやりたいことがなにかわからない。
・とりあえず、会社が(yell）やれっていうからやってる。早く終えたい。
・変な質問してこないで、さっさと俺の「聴く」レベルあげてくれ。
・最近の若手はどうもやる気？というか覇気がない。すぐやめる。
・キャリアが不安。もっとやりたいことがあるんだけど。。
1～2週間に1回30分で、2～６か月間、伴奏するわけですが。もちろん聴く側（サポーター）が「解決する」わけはなく。セッションは「内省するきっかけ」や「話をしてすっきり」してもらうことを体感していただくことが本質的なねらい。
振返ると、、1年半くらい前にペアになった方で。こんなメッセージくれたのはとても嬉しかった。僕より10歳上で、役員一歩手前の方だったけど。
一生懸命、人に聴いてもらうって、、、こんなに大切で、そして温かいことなんだ というのが印象的です。正直「聴く」って時間かかるし。1on1は、さっさと結論だして、どんどんタスク処理していくほうが楽だし、結局そっちのが最短距離だと思っていました。部下との会話を、改めて内省すると、変えよう・変えようとしていた。セッションで「何のため？」と聴かれ。部下のため と思っていたけど、それは自分のためだった。ということに気づいた。まだまだ聞く？聴く？の使い分けはうまくできませが。昨日、本買ってきました。50歳になって「聴く」を学ぶとは思わなかった。これは体験しないと、できるようにならない。とても勉強になった。ありがとう。
自分が50歳になったとき、これまで積み上げてきたものを「疑う」ことができるだろうか？凝り固まった思考回路を、もっかい壊して、立て直してみようと思えるだろうか・・・。この方とのセッションを4か月やって、自分もとても勉強になった。
yellを通じて、聴く楽しさが一番あるけど。セッションのあとに、ぼーっと、振返ることで、自己理解を更に深めるのもいい。少ないけど、誰かの役に立てているかな？と そういう貢献感みたいのもある。そんなこんなで、この活動は、もう少し続けていきたいと思う。
はい。いつもいつも、長い振り返り記事を読んでいただいてありがとうございます。2024年、皆さんはどんな年でしたか？まだ半月ありますが。
そっとお墓にうめたい出来事も。やり残しをやりきるのも。とりあえず何とか乗り切って、年明け手から振り返るもよし。皆さんにとって、素敵な年末となりますように！次回は年明けで☆
Fumi