読書#1 ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方
池田千恵さんの新刊
ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方を読んでみました。
この本はME TIME（私時間）
→自分のためだけに使う時間、好きなこと、やりたい事を楽しむ忙しい人を助ける
究極の時間術です。
私がこの本を読んで感じた事は、
①今まで樺沢先生おすすめの３行ポジディブ日記を
夜寝る前に書いていましたが、
3つから5つに変えてみようと思いました。
②好きを100個書くことで、価値観、自分の本音が見えてくるような気がしました。
7つの習慣でいう価値観、役割がいまいち理解できていなかったのですが、
この本を読む事で7つの習慣に書かれている理由を知る事ができました。
③１日を予測する朝日記を書いてみるというのは、
ぜひ自分も取り入れてみようと思いました。
最後にSEEメソッドの中のEnjoyというのが、
確か著者の池田千恵さんは、
私と同じ小室哲哉さんのファンだったはずなので、
ちょっとマニアックですがEnjoyがツボにハマりました。
池田千恵さん著書で有名なのは、
「朝4時起き」ですべてが回りだす！
これ読んで早起きして朝活を始めた人は
多いと思いますよ。