心穏やかに過ごすため捨てるべき５つのこと

自由に生きるためには、心の穏やかさが大事です。

心穏やかに過ごすため捨てるべき５つのこと☝

ラクに生きる事。

いつも忙しくて落ちつかない。
頭の中はノイズで埋め尽くされ、胸のザワザワも止まらない。

家の中で不要になった物は、捨てたり、あげたり、処分しますが、
自分の中で不要になった考え方や習慣は、なかなか捨てることができません。

しかし、そのノイズとなっている、考え方や習慣の正体が分かれば、
自分の意思で自由に捨てる事ができます。

そうやって自分の考え方や習慣を意識して見直し、捨てていくことで、
心穏やかな日常をつくることができますよ^^

１．完璧主義を捨てる

２．他者への期待を捨てる

３．誰かとの比較を捨てる

４．頑張り屋さんを捨てる

５．問題＝解決という考えを捨てる 

✨心穏やかに過ごすためのコツ

怒りや不安、悲しみや嫉妬という一見ネガティブに捉えがちな感情が湧いてきた時に、それを否定したり見て見ぬ振りをするのではなく、
 「ああ、また嫉妬しているなぁ」
とか
「ああ、いま自分はビビっているなぁ」
と、ありのままの自分を認めてあげるだけで、ネガティブな感情に振り回されることは少なくなると思います^^

自分を受け入れてくれる人の前だと心が落ち着くように、
どんな感情も、認め受け入れてあげることで
心穏やかに過ごせるようになりますよ☝

今週も笑顔で
頑張っていきましょう✊

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