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dongmu
水分を摂って透明感UP☝️
おはようございます。
皆さんは普段どんな風に水分を摂っていますか？
ちなみに私は、
朝起きたらすぐにやかんいっぱいにお湯を沸かして、歯を磨いてから白湯を飲みます。
朝食では沸かしたお湯を使って温かい麦茶をいただきます。
その後は湯冷ましのような感じで残ったお湯を飲みます。
大体午前中は持ちます。
お昼にまたお湯を沸かして、今度はあずき茶やルイボスティーを飲みます。
だんだんと夜に向けて飲む量は落ち着いてきます。
歯への着色を防ぎたいので、色のついたものはあまり飲みません。
ちょっとサボって水分の量を減らすと、二日後くらいに肌がくすみます😭
それで、やっぱり水分って大切だと気付きます。
これはテレワークバージョンですが、外出の時はミネラルウォーターをできれば常温で（最近はコンビニでも常温置いてますよね！）飲むようにしています。
お肌だけではなくて、体調も水分によって変わりますね。
ちなみに、以前体調を崩してしまった時、ミネラルウォーターが飲めませんでした。
水道水が美味しくて美味しくて笑
それ以来、自宅にいる時は普通の水を沸かして飲むのが定番になりました。
人によって違いますが、私は手軽にできる感じで続けています。
お肌だけではなく、心身ともに巡りの良い人になるのに水分は欠かせませんね☺️
お水がいただけることに感謝して😊
今日も美味しくいただきます☕︎