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炭水化物を冷やして食べるメリットは肥満防止だけじゃないってお話
みんな大好き炭水化物。
米、パン、うどん、芋、パスタ・・・私は炭水化物で嫌いなものなんて一つも無いです。
しかし悲しいことに数年前から「糖質制限ダイエット」なるものが流行りだし、ダイエットをしている人にとって「糖質は悪」という認識が広まっているような気がしています。
最近は少しずつ「糖質は敵ではない、適切に摂るべき。」と言う発信も見られるようになってきましたが・・・。
その「適切に摂る」が難しい
理想のスタイルで夏を迎える
ボディラインを隠せない季節が今年も近づいてきました。
私服時だけでなく、仕事でスーツを着る方もジャケットで隠すことはできません。
ボディメイキングにおいて最重要かつ最難関であろうお腹周り。
今回はお腹周りをスッキリさせる事にウェイトをおいて、夏までに引き締まった体をつくるポイントをお話しします。
なぜこの時期?この記事を投稿する今日は3月16日、夏に向けてのボディメイキングを4月1日から始められ