自分自身との対話

おはようございます！

「全ての課題は関係性にある」これは真実だと。相手がいる場合だけでなく自分自身との関係性のケースもある。場所や物であっても、つながり方を紐解くことで見えてくる全体像があり、納得感や良い意味での諦めが半端ない…対話大事。

今日も、ワタシらしく。#おは戦61102🍩fk

— オダワカナ (@wacanaoda) November 1, 2024

おはようございます。

自己理解、自己肯定感、これらの本質は、自分自身との関係性ですよね。

自分自身との対話が不足していると、自分自身との関係性は深まらない。

その状態では、結局相手との関係も深まらない…。

「全ての課題は関係性にある」…、ですね。

— あり方探求ライフコーチ”てつ” (@libbil0707) November 1, 2024

私たちは、日頃、自分の思考ばかり優先して、
自分の感情を置き去りにしている。

これ、嫌だな～と本当は感じているのに、
やらなければならない、
やるべきだ、
という思考が先に走り、
自分の感情を置き去りにしてしまう。

自分の感情を置き去りにして、
やらなければならないことを従順にやる。

これって、あたかも、機械の一部になっているよう…。

さらに、
「やらなければ、大変なことになる。」
なんて、思い込んでしまい、
自分の感情を置き去りにするだけではなく、
自分の体の疲れまで置き去りにしてしまう。

感情と体の疲れまで置き去りにしてしまうと、
笑顔がなくなる。
さらに、顔の表情がなくなる。
適切な表現ではないけど、
ゾンビのようになる。

そうなるとね、
仕事で言えば、
ミスも多くなるし、
決められた時間、
ただ、そこに存在するだけになる。

自分の意志で生きていなく、
生かされているわけでもなく、
ゾンビなんですよね。

なんのために生まれてきたの？

幸せになるために生まれてきたのに、
生きているのか死んでいるのか、
どちらでもない状況を選択するのって何？

だから、
まず、
自分の感情に気づく。

このことがどれだけ大切なことか。

「ドキドキ」したり、
「ソワソワ」したり、
「モヤモヤ」したり、
「ザワザワ」したりするとき、

この時が、気づきのチャンス。

何か自分が嫌なことをしているというサイン。
このサインを見逃さない、
スルーさせない。

少しの時間でいいので、
この感情は何を自分に気づかせようとしているのかな？
と考えてみる。

答えなんて出さなくていい。

少し考えることが大切。

この考える時間が、
自分自身との対話となり、
ゾンビになることを防ぐ。

自分を取り戻す第一歩になる…。