雪上ウォーキング

2022年12月28日 19:13

歩道の積雪が１５ｃｍ程度なので、スノーシューは装備せずにウォーキングを行いました。
完全に雪上を歩く状態です。

いつものコースを約１００分間歩行してきました。
それなりに心地よい疲労を感じながら、無事に帰宅します。

どれくらいの運動量なのだろうと思い、Fitbitのアプリで運動量なのか確認しました。
平均心拍数が１３９、消費カロリーは９２０キロカロリーです。

予想以上に運動していましたし、毎年同じ条件で歩いています。
この運動量に耐えられる体作りをしなければなりません。

ちなみに一日で１６，０００歩、消費カロリーは３，０００キロカロリーを超えていました。
そんなに運動したのかなと思いましたが、入浴後に猛烈な疲労とともに睡魔が襲ってきたので、運動量は正確だったみたいです。

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