LetterMe×cotree「～わたしを大切にする時間～セルフケアプラン」を届ける想い＊
4月13日より、オンラインカウンセリング・コーチングの「cotree」を展開する株式会社cotreeさんと一緒に、「わたしを大切にする時間 セルフケアプラン」を期間限定で販売開始しました。
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今回の取組みの背景を、LetterMeとしてはどんな想いでお届けしているかを、このnoteでお伝えできればと思います。
LetterMeが目指していること
LetterMeが目指しているのは、「自分フルネス」です。
自分フルネス＝自分の気持ちや望みを自分自身がよくわかり、自分の心の声を軸に自分で選択をしながら、日々を過ごせている実感を持てている状態を指し、LetterMeが定義をした言葉です。
LetterMeが大切にしていること
自分フルネスな状態になるために、特にLetterMeが大事だと考えているのは「自分の心の声を聞く」ことです。そのため、毎月1回、翌月の自分宛てに手紙を書くことで自分の内側に目を向ける時間を、サブスクサービス「LetterMe」ではお届けをしています。
LetterMeの自分フルネスサイクル
自分宛てに手紙を書くことで、自分の内面ではどんなことが起こっているのかを、自分フルネスサイクルとしてまとめてみました。
自分を知ることから始まり、自分に優しさを向け、自分を認め、その中で生まれる自分の答えや思いを軸に、行動に移していく。このサイクルが回ると自分フルネスさがどんどん強化されていきます。
自分にあう自分との向き合い方が大切
LetterMeが届けているのは、自分への手紙×自分フルネスという形です。でも、自分の今の状況に合わせて、自分と向き合ったり・心をケアする方法をいくつか持てていることは、とても心強く、安心できるとも思っています。
また、LetterMeは自分で自分と向き合うことを大事にしていますが、同時にカウンセリングやコーチングなど、誰かと（専門家と）話をすることで、今抱えているもやもやがクリアになったり、自分では見えていなかった視点に気が付き、新しい考え方ができるようになったりすることの重要性も感じています。
～わたしを大切にする時間～セルフケアプラン
そこで、今回は日本最大級のオンラインカウンセリングサービス「cotree（コトリー）」さんと提携し、心の専門家と共に自分と向き合うカウンセリングと、「自分で」自分を見つめ直す「自分への手紙」を組み合わせて行う「わたしを大切にする時間 セルフケアプラン」の提供を開始しました。
それぞれのアプローチを通して、内側と外側から自分自身や物事を客観的に見つめ直し、自分にあうセルフケアの選択肢をいろいろと試して欲しいと思います。
・「日々の忙しさに追われて、自分の思考を整理する時間が取れていない。」
・「自分と他人を比べてしまい、本当にやりたいことが分からない。」
・「将来に対する漠然とした不安があるけれど、何から解消していいのか分からない。」
そんな状態が長く続いていると感じている方がいれば、ぜひこの機会に体験をしてみて下さい。詳細は以下に記載します。ご不明点などあればお気軽にお問い合わせください。
▼セットプラン詳細
・提供期間：2023年4月13日(木)～6月30日(金)
・金額：5,500円（税込）
・セット内容：オンラインカウンセリング「cotree」と、未来の自分宛てに書く自分のための手紙「LetterMe」を1回分を特別料金で体験できるセットプランです。
・お申込み方法：
以下のURLからお申込みください。
https://letterme-cotree.studio.site/
※本プランは各サービスの体験プランであるため、継続利用をご希望の方は、それぞれで再度お申込み・ご予約が必要です。
※cotreeのオンラインカウンセリングはカウンセラーごとに料金が異なるため、1回5,500円以上必要な場合がございます。料金の詳細はご予約ページをご確認ください。
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▼ cotreeのオンラインカウンセリングとは
日本最大級のオンラインカウンセリングサービス「cotree（コトリー）」
ビデオ・通話形式の「話すカウンセリング」、またはメッセージ形式の「書くカウンセリング」の2種類のオンラインカウンセリングをご利用いただけます。心理資格の中でも専門性の高い「臨床心理士」や「公認心理師」の保有者が150名以上登録し、国内最大級の登録数*を誇ります。審査を通過した方のみ登録しているため、安心してご相談いただけます。
※国内カウンセリングサービスの公開カウンセラー数を比較（2023年3月時点、自社調べ）
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