【×日記】37歳会社員、なるべくお酒に頼らない生活（9月1日/7日目）

　もう癖で呑んでしまっている感じです。お酒を止めるために気づいたことは、自分の気持ちをコントロールするとかではなく、もう「週1しか呑んだらダメ」と、強制的に呑まないようにしないといけないと思いました。
　ダイエットした時は「食べたら太るから」と太りやすいものは避けるようにしました。なので呑みたくなった時は「呑むと健康にわるいから」と、呑まないようにしようと思います。