新年のご挨拶 ～正月太り解消にはフィットネスフラを～
みなさま、新年明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。
お正月休み、みなさんはいかがお過ごしでしたか？私はお酒や鍋料理、お雑煮などお正月の美味しい料理を満喫した結果、なんと体重が3キロ増加！今朝、久しぶりにストレッチを試みたのですが、体の硬さにびっくりしました。今年も健康的に過ごすために、早速体を動かしていこうと思います。
そんな私が新年のスタートにおすすめするのが 「フィットネスフラ」 です。来週から今年初めのレッスンが始まるので、練習を兼ねてステップを踏んでみたところ、体も頭もすっきり目覚めたような感覚になりました。
フィットネスフラは、フラダンスのステップをベースにした有酸素運動で、中腰をキープしながら動くため、特に大腿直筋やハムストリングスといった大きな筋肉を効果的に使います。このため血行が良くなり、効率的に脂肪を燃焼することができるエクササイズです。正月太り解消にはぴったりですよ！
2025年はフィットネスフラで、体も心もすっきりリフレッシュしてスタートしませんか？
1月のレッスン日程
1月15日（水）
1月29日（水）
各日とも 10時～ / 11時～ の2回開催です。1時間のレッスンでは、ウォームアップ、振付練習、クールダウン、着替えまで含まれています。
場所：コープ大久保2階コレル大久保スタジオ
〒674-0051 兵庫県明石市大久保町大窪２５４５−８
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
今年も楽しく健康的に過ごしましょう！！