2021年を振り返る。N95相当のマスクを着け続けた私は風邪をひいたのか？

私はマスクガチ勢なので1年以上N95相当のマスクを着用している。
その効果はどうだったのか？

結論から書くと今年1年で3回程度かなり軽い風邪をひいた。
以上、終了。
ではあるのだが、これについて軽く記事にしてみようと思う。

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私が着用したマスクは、今年頭から AirQUEEN、GW後くらいから Zexeed である。
AirQUEENは湿度が上がると息苦しくなり、オッサンが使用するのも妙な気恥しさを感じる程度にKF94が流行ったので、結果的に適度にダサい Zexeed に落ち着いた。

なお、ノーマルタイプの Zexeed はそのまま使ったのではノーズの漏れと紐の緩さに不安があり、そこは改造して使用している。
（『Zexeed 6240』では多少改善されている。12/28現在品切れ。）

着用時、薄い匂いはほぼ消える程度の密着具合で快適に使用出来ている。
基本的にまわりに人がいない場合は外すので、1日の平均使用時間は6時間くらい。

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さて、今年私が風邪をひいたのは覚えている限り3回程度で、どれも非常に軽いものだった。例えば次のようなレベル分けだとする。

• レベル0：無症状

• レベル6：病院に行こうと決める程度

• レベル10：救急車を呼ぼうと決める程度

今年私がひいた風邪は3回ともレベル1か2くらいだ。
喉の違和感。咳がごく稀に出る程度。その他の症状は無し。

正直言って風邪だったのかすら怪しいのだが、3回中2回は同じくらいの時期に会社の同室内で完全に風邪をひいている人がいた。その人は私と最も距離が近い。
その人は幼い子供がいるため頻繁に風邪をうつされるらしい。実際、子供がRSウイルスに感染した際も3週間くらいゴホゴホしていた。

そのことから推測すると私は職場内で2回感染したことになる。
マスク駄目じゃん。

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まあでもこんなもんだろうとは思っていた。
長時間同じ空間にいる場合マスクじゃ感染は防げないだろう。
なにしろマスク外してコーヒーとか飲むし。私くらい密着させてマスクしてても濾過性能は良くて90%程度だろう。
（ちなみに、職場内で感染していたのだとすると、常時換気もそこまで効果が無かったことになる。）

しかし、私の狙いはウイルス量を減らすことだ。
初期のウイルス量を減らすことで免疫がじゅうぶんに働くまでの時間稼ぎをする。風邪症状がレベル1,2程度で済んだのはマスクのおかげかもしれない。

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問題なのは、私がレベル1の風邪でも即イベルメクチンを飲むことだ。鼻うがいや点鼻スプレーも行っている。サプリメントも飲んでいる。それら多数の対策のおかげか、レベル1を感じた次の日にはほぼ全快している。マスクしてなくても一緒だったかもしれない。

ついでに言うと私はもとから呼吸器系の病気には強いほうで、ここ10年くらいはレベル4以上の風邪に罹ったことがないし、これまでの人生においても風邪で苦しいほど咳き込むという経験をした記憶が無い。（頭痛、下痢などの体調不良はあるので、風邪の症状がそっちに出ているだけかもしれないが。）

総合して考えると、マスクの効果は不明だが不健康にはなっていないという結果。

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おわりに。

今年の自らの経験からすると、職場内でコロナが蔓延した場合に自分だけPCR陰性ということにはおそらくならない。
まあでも、市中感染を防ぐかもしれないし、感染した際にマスクを着用していたことで軽症で済むかもしれない。なにより冬場は唇が乾燥するのを防いでくれる。これは大きい。

科学的には効果の有無は所説あるようだが、個人的にはデメリットを感じていないので実験台のつもりで来年も続けていこうと思う。
（もしかして、マスクのせいで頭がイカレているのか？）

なお、子供は着けないほうが良いと思いますし、大人も好きにすれば良いと思っています。特に今のようなほぼゼロコロナで誰もが着けているのは、仕方ないとはいえどうにかしたいもんですね。
私が言うのもなんですが。