どうしてもだめな時は、寝ちゃいましょう。

おはようございます！

上級心理カウンセラー
マインドフルネススペシャリスト
マインドフルネスカウンセラー
フラワーアレンジメント講師
の KIYOです。

私事ですが、
昨日、自分が意図した訳ではなく、
人に迷惑をかけていたことが、
分かりました。

もう、数か月も前の事ですが、
それを昨日知り、
自分が、その時、
私の言い分もあるのですが、
他の人に対して、
適切な行動をとらなかったことで、
迷惑をかけていたことを知りました。

とてもショックでした。
自分が、人に迷惑をかけていたことも知らず、
のうのうとしていた自分に、
後悔と、自責の念で
一杯になり、
泣いてしまいました。

しかし、私が泣いても、
何も変わりません。

人に迷惑をかけたのなら、
きちんと責任を取らなくてはなりません。

このようなご時世、
直接謝罪に伺うことは出来ませんが、
直ぐに電話をし、
良い訳はせずに、
ただただご迷惑をかけたことを
謝りました。

いつか、この緊急事態が
東京でも解除されたら、
きちんと土下座をしてでも、
謝りに行きたいと思います。

しかし、
私の中は、
後悔と自責の念がいっぱいで、
辛くて辛くて、
涙が止まりませんでした。

いくら、自分が意図して行った行為でなくても、
意図せず、人に迷惑をかけた自分が
許せませんでした。

変に思われるかもしれませんが、
まずは、祖父母の仏前の前に正座し、
お香を捧げ、
自分が過ちを犯したこと、
そして、これからはそうした過ちを
起こさないことを、
祖父母の仏前に誓いました。

それでも、
私の気持ちは
悲しみでいっぱいでした。

こういう時は、
寝るのが一番です。

逃げるのではなく、
悲しみの感情から、
少し離れて、
冷静に考える時間と身体と脳が
必要なのです。

私は、まさに布団を被り、
30分程、眠りました。

眠りから覚めた時、
今、出来ることはしたのだから、
いつか、きちんと誤まりに行ける時に、
謝りに行くことを決め、
同じことを二度と繰り返さないことを、
再度、心に誓いました。

皆さんも、
色々なシーンで、
悲しい、苦しい、辛い感情を
感じることがあるでしょう。

そうした時は、
少し、その感情から離れることで、
冷静に考えられることが出来ます。

起きていると、
どうしても脳はそのことを考えてしまいます。

だから、脳も休ませるために、
寝る事をお勧めします。

後悔先に立たず、
しかし、
後悔を経験にし、
二度と轍を踏まないように
することは出来るはずです。

どうぞ、皆さんも、
失敗から目をそらさず、
失敗から学ぼうと言う、
心持ちでありますように。

今日も皆さんが 、
心身共に 健やかに過ごされることを
願っております。

KIYO

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