心の天気が晴れじゃない時も

おはようございます！

Happyアドバイザー
の KIYOです。

上級心理カウンセラー
マインドフルネススペシャリスト
フラワーアレンジメント講師
数秘術鑑定士
で幸せをお届けしております♡

私はYouTubeにて、
お子さんむけにマインドフルネスの動画を
配信しておりますが、
そのメッセージは、
決してお子さんだけではなく、
大人の皆さんにも向けたものです。

私は自分の心の状態を
天気、
例えば、晴れ、雨、曇り、雪、雷、虹
などで表現することを大切にしています。

正直にお話すると、
今日の私の心のお天気は
曇りです。
それも、雨が降るか分からない曇り。

Happyアドバイザーで
マインドフルネススペシャリストなので、
心の天気はいつも晴れじゃないといけないんじゃない？

そう思われる方もいるでしょう。

私は、自分の中で起こっていることを、
客観的に、冷静に、観察して、
天気を判断し、
それに応じた行動をとることが、
幸せに生きるためのスキル、
ストレスと向き合うスキルだと思います。

ですから、良かったら、
下のYouTubeをご覧になってみてくださいね。

【Lemongrass KIYO】お子さんとマインドフルネス
第４回　じぶんのてんきをしろう編
https://youtu.be/UGY0IsV5Ql8

【Lemongrass KIYO】お子さんとマインドフルネス
第５回　あめのひのすごしかた編
https://youtu.be/khqiVeDPEKc

雨が降りそうな時に、
無理に元気な振りをするよりも、
私は雨に備えて、傘を準備します。
私にとっての傘は、健やかな体です。

ですから、今日は、
体を休めて、
雨に向けての体力を蓄えることにしました。

そして、気分転換の散歩。

色々な気づきからも、パワーをもらいました。

豊かで上品な香りを与えてくれるユリ。
満開を過ぎて、風邪と共に散るバラの花びら。
子育てに一生懸命なツバメ。
おしゃべりを楽しむ小鳥。

私はこんなにも素敵な世界に生きている。
だから、雨が来ても大丈夫。

雨後の竹の子のように、
雨が去ったら、
もっと強く、成長できる。

そんな気持ちでいます。

それでは、今日も
幸せを感じられる一日、
心身共に健やかな一日を
お過ごしください。　

Happyアドバイザー
KIYO
https://lemongrasskiyo.net/

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