東洋思想を取り入れてみる
私は、ホットヨガが大好きです🧘♀️でも、ヨガが好きっていうと時々冗談半分で「宗教?笑」なんてつっこまれます。そういう方は証拠がきちんとある西洋医学を信じているのだと思います。
でも、ヨガは西洋医学的にも良い行動だと思いませんか?身体を温めること、ストレッチや軽い筋トレを時々すること、汗をかくこと、お水を少しずつたくさん飲むこと、邪念を一旦取り払って1時間リラックスすること、一つ一つはきっと西洋医学的にも良いと言われていることな気がします。それをまとめてやっているだけのヨガ