風邪症状のセルフケア

爽やかな秋晴れの日が続くこともあり、ようやく秋らしさを感じる今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

身近なところでは患者様もふくめ風邪症状を呈する方が多くいらっしゃり、手や背中の症状に対応するツボをお教えする機会が増えてきております。

急な気温の低下に体が反応している面もあると思います。なるべくからだをあたためながら良くしていくことをおすすめいたします。優しいセルフお灸などはピッタリだと思います。

例えば、お薬など、外から資源を取り込む発想も勿論大切ですが、自分の中の資源（自己治癒力）に注目することも同時に大切にしたいところです。

特に、鼻やのど、咳などは、手のツボや胸や背中のツボを刺激したり、マッサージすることでけっこう楽になったりしますので、インターネットやyoutubeを検索したりして、是非自分なりのケアを試してみてください。

もしご不明な点、ご質問などがあれば是非当院までお問合せお待ちしております。

李鍼灸院.