3行日記 2024/4/8(月)

お風呂タイムはずーっと今日の仕事のこと、気になったこと、心に引っかかってる反省とその改善とか諸々…とにかく考えが止まらない。
でも半年前から続けてる温冷交代浴で冷水シャワーを浴びてる時だけは、考えてる余裕もないから気持ちをそこに集中できるし、その後考え事の爆走が徒歩くらいまでに落ち着く事に今頃気づいた。
サウナほどじゃないけど、’プチ整う’からこれからも続けよう♪