困難の波を乗りこなしています

今日はしんどさと闘っていました

自立をしようと決めたものの現実は厳しかった。厄介な風邪が未だ治っていない。しばらく外に出ていなくてストレスも溜まっていた。
明日は前から美容院を予約しているけど行けるかどうか。
思うようにならないことで埋もれ、久々にメンタルにきていた。

自分を客観的に見てみました

のど飴をなめたりうがいしたりするケアが面倒になってほったらかし。
お肌は乾燥でカサカサ。（風邪でお手入れどころではなかった）
知らぬ間に冷えていた。それも対策が面倒でほったらかし。
メイクもずっとしてなくて顔もぼやけてる気がする。

要するに、風邪でしんどかったとは言え、自分が知らぬ間にないがしろになっていた。そりゃ気持ちも惨めにもなるだろう。

自分ケア再開

自分を幸せにできるのは自分だとあんなに学んでおきながらこれです。
一度崩れて凝り固まった負の思考を正に戻すのがこんなに難しいとは。
やはりメンタルは一筋縄ではいかないようです。
ならば何度でも立ち向かうのみ。

はい、それでは～
のど飴を投入！顔も全身も保湿！メイク！服で保温！！
ルーティンの農場ゲーム！で、note！今ココ！

やっぱり落ち着いた

まだ風邪もひいてるし、完全とは言わないけどやっぱり落ち着いた。
思考も落ち着いた。
自立への困難も感じていたけど、持病をオープンにした雇用で長く活躍する方がいいという結論に落ち着いた。
自分が荒れてるとき、人と比べて惨めに感じるときは自分へのケアが足りてない時だと学んだ。

素敵なおうち時間を過ごす冬に

そして嬉しいことに、明日母が欲しい本を数冊買ってくれるという。
優しさに感謝して、本とチャイティーラテとともにあったかくして過ごそう。

冬っぽい感じの気温になってきた。
おうち時間を増やして楽しむのも悪くないよね。
みなさまも寒暖差大変ですがご自愛ください。

私の日々の頑張りを見ていてくださってありがとうございます。