「またニキビ…」そんな悩みは無くなる！ストレス０の肌へ！
こんにちは、ひろです！
「治った！」と思ったら、
また繰り返してしまうニキビ。
こんな経験をしたことが、そして今現在している人も
多いのではないでしょうか？
「周りの友達はニキビがないのに…」
「別に生活習慣も乱れてないはず」
「一回落ち着いたのになんで？」
そんな風にニキビに悩んでいる人も
多いのではないでしょうか？
この繰り返しできてしまうニキビを
早く対処しないと、
あなたは一生後悔することになります。
何度も何度もニキビを繰り返して、
「いい加減にしてくれ！」と、
またストレスが溜まる。
そうしているうちに、、
ニキビ跡になってクレーター状に。
見た目に影響が出て自己評価はダダ下がりに
自信なんてまるで持てず
仕事や学校でのパフォーマンスも悪くなり
憂鬱な日々
恋人なんて夢のまた夢
友達や同僚と話したり写真を撮るのも嫌だけど仕方なく
これ以上ニキビが悪化なんてしたら
仲のいい友達とか同僚とすらも話さなくなり
なんとなく疎外感を味わうように
気づいたらあなたは辛すぎるいじめなどにあい
自分の部屋から出ることすらできなくなるかも
自分の部屋でただただ全部が終わること待つだけになってしまう
そしてあなたのこう思うんです
「自分の人生はこんなはずじゃなかったのに
やりたいことをやって、行きたいところに行って、
欲しいものを手に入れて、死ぬほど充実した人生を謳歌するはずだったのに」
って
ただ、まだあきらめるのは早いです
ここに僕がいます
僕にあえてあなたはラッキーですね！
あなたは綺麗な肌で自分に自信たっぷり
清潔感100点で魅力の塊
ストレスも減って余裕がありまくり
何もかも怖いほどに上手くいってしまう人になるべきなんです！
ここまで読んでページを閉じるなんてことしないですよね？？
僕がいつまでこの記事を公開しているか分かりませんよ
もう二度と見ることはできないなんてことも…
一生で一度だけかもしれません
もちろん他のことでも、
もしかしたらあなたが運命の人に会うのも一度だけで
その時汚い肌のせいで自信をもって話せないかも
目を見て話せず、モジモジしてて、情けない…
そんなあなたに興味なんて持ってくれませんよ
仕事の場面でも
自信がないから大胆に勝負に出ることが出来ず
安全を求めて現状維持
もう一度言います
あなたはそんな人じゃないんです！
やるべきことがある
ここでやらなかったら
一生後悔することになります。
そうなりたくない人は、
今回の記事を最後まで読んで、
繰り返しニキビから脱却しましょう！
繰り返しニキビから
脱却することができれば、
ニキビというストレスから解放され、
美肌人生にまっしぐらです！
ニキビを根本から改善したい人は
徹底的に読み返しましょう！
では、本題に入りましょう！
ニキビが繰り返す理由
ニキビが繰り返しできてしまう人には、
ある特徴があります。
それは、
➀ニキビができやすい肌
②ニキビが治りきっていない
これらの特徴があります。
一つ一つ解説見ていきましょう！
➀ニキビができやすい肌
ここで言う
『ニキビができやすい肌』というのは、
毛穴が詰まっているということ。
例えば皮脂分泌が過剰だったり、
古い角質を除去できていなかったり、
こういうことが原因で毛穴を
詰まらせやすい肌に
なってしまっています。
その結果、ニキビができる。
これを繰り返して、
ずっとニキビに悩んでいるんです。
また、この他にも
『紫外線』や『保湿不足』が
原因という場合もあります。
紫外線によって外部から強い刺激が
加わると、肌荒れを引き起こします。
そして、
紫外線が原因で乾燥を引き起こす
ということも少なくありません。
日焼けをした後の肌は赤くなり、
それが数日続くということを
皆さんも経験はないでしょうか？
もしかしたら酷いときは、
皮めくれを引き起こすということも
あったのではないでしょうか？
そんなことを引き起こす紫外線が
肌に良いと思いますか？
・・・そう。
良くないのです。
そして紫外線を浴びすぎると、
乾燥を引き起こします。
この乾燥が皮膚を固くし、
毛穴を閉じてしまう原因になります。
こうなると、
皮脂や老廃物が排出されなくなるため、
ニキビが繰り返しできてしまうのです。
②ニキビが治りきっていない
「治った！」と思っていたけど、
また、同じところにニキビができている
なんてことがあることもあります。
その場合、
『ニキビが完全に治りきっていない』
という可能性もあります。
ニキビは「コメド」と呼ばれる
毛穴の詰まりが悪化することで
できてしまいます。
パッと見では治っているとしても、
よく見ると、毛穴の内部にコメドが
残っている可能性もあり、
それに気づかず放置
してしまっていることが原因で、
ニキビを繰り返しているのです。
コメドが残っていると、
そこからニキビに発達して、
繰り返しニキビで一生悩む
ということになるでしょう。
繰り返しニキビの具体的な原因
繰り返しニキビで悩む人の特徴は、
➀ニキビができやすい肌
②ニキビが治りきっていない
だとお話してきました。
では、
具体的にどんなことが原因で
繰り返しニキビを引き起こして
しまうのでしょうか？
ここでは繰り返しニキビを引き起こす
具体的な原因をご紹介していきます。
繰り返しニキビの原因
➀触ってしまう癖
②日焼け止めの影響
➂髭剃りの影響
④食生活
これらについて見ていきましょう！
➀触ってしまう癖
ニキビを触っていると、
その刺激によっていつまでたっても
ニキビの炎症が治まりません。
それがニキビが繰り返してしまう
理由の一つ。
頬杖をついてたり、
痒くて引っ掻いたりしてませんか？
頬杖をつく癖のある人は、
その部分だけニキビができやすい
ということもあります。
痒くて引っ掻いてしまうというのは、
触るのをやめましょう！
②日焼け止めの影響
日焼け止めには、
肌の負担になりやすい
『紫外線吸収剤』や
油脂分が入っています。
そのため、日焼け止めを塗ることで
ニキビができてしまうなんてことも
あるんです。
だからニキビ肌の人は、
肌の負担になりにくい日焼け止めを選んだり
日焼け止めをしっかり洗顔やクレンジングで
落としてやる必要があります。
ここで注意してのが、
「日焼け止めを塗らないことが
良いということではない。」
ということです。
肌に負担になるなら
「塗らなくて良いじゃん」
と思ってしまう人も多い
かもしれないですよね。
しかし、日焼け止めを塗らない
ということになると
今度は紫外線の影響で
ニキビができてしまうのです。
だから、日焼け止めは
必ず使いましょう。
そして、
寝る前にしっかり洗顔で
落とすことをやってください！
➂髭剃りの影響
男性の場合、
髭剃りが原因でニキビを
引き起こしていることがあります。
髭を剃る時に、
皮膚を傷つけてしまうことで炎症を引き起こし
ニキビが発生してしまうんです。
また、
カミソリを清潔に保てていないと、
菌が繁殖し、雑菌だらけになってしまいます。
そのカミソリを使用していては、
髭剃りをするたびに菌が毛穴に入り込み、
ニキビを作ってしまいます。
まずは、
カミソリを清潔に保ちましょう。
具体的には、
使用後はなるべく水気をふき取り、
風通しの良いところで保管するように
してください！
④食生活
食生活とニキビは関係がない。
と言う人もいますが、
はっきり言います。
関係ありますよ！
よく耳にするのが、
チョコレートを食べると、
ニキビができるということ。
これはチョコレートそのものが
直接ニキビを悪化させている
のではありません。
チョコレートが
脂質や糖質を
多く含むからです。
脂質や糖質、
お菓子に含まれている
食品添加物を過剰摂取すると、
皮脂の過剰分泌を引き起こします。
その結果、
毛穴詰まりを引き起こし、
ニキビが悪化します。
このように、
食生活とニキビは関係しています。
とりあえず、
生きている上で
お菓子はそれほど必要ないので、
必要以上に食べるのをやめましょう。
繰り返しニキビからの脱却方法
これまで話した通り、
ニキビは日常の生活習慣やスキンケアが
原因で繰り返していることが多いです。
繰り返しニキビからの脱却方法は
いたって単純です。
先ほどお話したことをまとめます。
➀触らない
②日焼け止めをしっかり落とす
➂カミソリを清潔に保ちましょう
④お菓子を食べない
これをやるだけでもかなり違うんです。
あとは行動するだけです！
一緒に頑張りましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
珍しいことは何も言っていません。
「ニキビを治す」
ということはすごく労力のいること
かもしれません。
しかし、
だからと言って行動しないのは
とてももったいない。
こんな単純なことでも
少しずつやっていって、
自分の習慣に落とし込めた人だけが、
ニキビを治すことができます。
頑張りましょう！
【最後に】
今回話した内容について、
公式LINEで分からなかった点や、
感想を書いてくれると嬉しいです。
みんながどんな点が分からないのか、
悩んでいるのかを知ることができれば、
的確にアドバイスできるので、
ぜひご協力おねがいします！！
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