アンガーマネジメント
2024.0917 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37
１、就労移行訓練について（今までの認識）
就寝時間 23時
起床時間 07時
今日は起き抜けから少し体がダルい？感じを受けた。理由は分からないが少し運動が足りないのだろうか…。病気はお陰様でもう治った様子なので、少し負荷を掛けてみようか。
２、講義について（今日の気づき、変化）
今日はアンガーマネジメントゲームだった。日頃の出来事で気になったところを話し合った。色々な経験をされているので、本当に新鮮な体験になった。まだまだ同じ利用者さんでも知らない事が多い。そんなことがあったのか…そう思ったのか…、人となりが垣間見えて良かった。にしても自分は最近あまり感情が大きく振れるような出来事がない。平穏無事というと聞こえはいいが、新鮮な体験が不足しているような気がする。外向きな行動が取れたらいいのだけど、あまりそういう気にもならない。まあ、今はそんな時期なのだろう。
３、今後について（今日の学び、明日からの行動）
運動をする時に少し負荷を増やせるようにチャレンジしてみる。睡眠は取れているが、体が楽になるように。