ダイアローグ
2024.0918 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37
１、就労移行訓練について（今までの認識）
就寝時間 23時
起床時間 07時
今日は体調がいい。昨日は時々ダルさを感じる事はあったが、今日は問題ないよう。ただ、睡眠時間より睡眠の質が気に掛かる。最近はスマホで動画を観る時間が増えたからか、身体も強張ってしまっている感じがする。解すようにはしているが、まだまだ足りないかな、と思う。
２、講義について（今日の気づき、変化）
今日はダイアローグ、好きな季節に関してだった。私は春が好き、新年度やら何かと始まる事が多い時期なので、気持ち的にも心機一転、という感じがする。また、徐々に暖かくなってくるので、その点も体には優しい。メンタル的には落ちる時でもあるので気をつけなければいけないが…。
最近、またアウトプットがしにくくなっている気がする。そんなつもりはないのだが、気持ちが少し落ちてきているのだろうか、とも考えてしまう。刺激が少ないというのもひょっとしたらあるのかもしれない。また改めて一つ一つの出来事を大切にしていく気持ちを忘れずに、生活していきたい。
３、今後について（今日の学び、明日からの行動）
ひとつひとつ大切に生活をしていく。気持ちがしんどくなる前にしっかりと話すようにする。