適応障害と向き合う　#1

はじめまして🌿
自分の記録として書いてみようと思い、
noteを始めました。
これを読んでくださった方や将来の自分が
少しでも気持ちが軽くなり前向きになれたら
いいな〜と思っています。

私は今年入社3年目。
約1ヶ月前に適応障害と診断され
現在は休職中です。

当時は自分が適応障害になるなんて信じられなかったし、その前兆もわからなかった。
休むことに罪悪感で押しつぶされそうで
どうしていいか途方に暮れる毎日。

でも少しずつ整理することができてきたので
少しでも同じように悩んでいる方の力になれたら
と思い、綴ってみようと思います。
私は適応障害と向き合ってまだまだ日が浅く、
また個人差があることなので
参考程度に読み流してくれたら嬉しいです。