食のアドバイス 10/1（木）→10/8（木）

10/1（木）から10/8（木）までの、運気アップに役立つ食事のアドバイスです。

「食のアドバイス」とは
その日の月の位置する星座に基づいて、強運になる基礎体力作りになります。
食べるものから身体が作られるように、食べるものから幸運が作られていきます。
そして、その日に適した食べ物があります。
暮らしの食事作りや、メニュー選びの参考までに。日々の小さな積み重ねで健やかな幸運を得ましょう♪
食べ物で幸運を引き寄せていきましょう♪

＊日にちが前後で重複している場合は、前に項目が午前中、後ろの項目が午後からになります。

10/1（木）、10/2（金）、10/3（土）
電気よりもガスや火を使ったあつあつの料理がいいです。炭火焼きは特にいいです。
スパイシーな食べ物、辛いもの、そして赤い食べ物からエネルギーがもらえますよ。

《　食材メモ　》
玉ねぎやねぎなどの香味野菜、唐辛子、カレーなどに使われるようなスパイス全般、パクチー、チョコレート、ソース類

《　メニュー　》
＊キムチ
＊焼き肉
＊焼きとり
＊オニオンスープ
＊カレー
＊トムヤムクン
＊焼きそば
＊たこ焼き
＊チョコレートケーキ

10/4（日）、10/5（月）、10/6（火）
自分にご褒美、好きな食べ物、いつもよりちょっと贅沢な食べ物がいいです。
バターや生クリームを使った濃厚なもの、甘いものを食べてもいいときです。
選ぶ食材は、良質なもの、大地の恵みを感じ取れるものを。旬の秋の食材を選ぶことも大事です。そこから明るいプラスのエネルギーを授かることができますよ。

《　食材メモ　》
大地に根付いた食材全般（水耕栽培でないもの）、アスパラガス、ワサビ、りんごや梨などの木になる果物、バター、生クリーム、良質の油、チョコレート

《　メニュー　》
＊大根おろし
＊グラタン
＊シチュー
＊カルボナーラ
＊チキンパイ
＊チョコミントアイス
＊アップルパイ
＊チーズケーキ
＊チョコレートケーキ

10/6（火）、10/7（水）、10/8（木）
話題の料理や、人気のあるお店の料理がいいです。有名シェフがプロデュースしている調味料などを買ってみる、使ってみるのも良し。マンネリ気味の食卓に新鮮さを加えると、行動力もついてきます。
サンドイッチやハンバーガーなど、ファーストフード店の利用もありです。

《　食材メモ　》
豆類、ナッツ類、水分の多い葉野菜（白菜、レタス、水菜など）、地上より上で育つ野菜（トマト、きゅうり、なすなど）、レモン、ハーブ系全般（ミント、パセリなど）、ぶどう

《　メニュー　》
＊サンドイッチ
＊ハンバーガー
＊マルゲリータ
＊ビュッフェ料理
＊おにぎり（オニギラズ）
＊グリーンサラダ
＊ミックスサラダ
＊きゅうりに浅漬け
＊ココナッツミルクジュース
＊レモンソーダ
＊モヒート
＊蜂蜜レモン味のもの
＊ぶどうジュース

良い食事から、幸運を♪
素敵な一週間をお過ごしください♪

読んでいただき、ありがとうございます！

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自分自身にもエネルギーを与えるような気持ちで、ピンク色に変えてみてください。
私もエネルギーをもらえて嬉しいです♪♪
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