水を飲むだけで痩せる魔法の摂取タイミング

どうもこんにちは。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生きづらい現代を生き抜く皆様に少しでも自然な生き方を。

生存戦略家Shikaです。

しかし我ながらうさんくさい肩書。どれくらいうさんくさいかというとハイパーメディアクリエイターくらいうさんくさい。(イジってしまってすみません。）良い肩書募集中です。

さて、それでは本題。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　飲むだけで痩せて脳にも良い飲み物とかそんなのあるの？うさんくさい。健康食品でも売るつもりかよコノヤローやっぱうさんくせーやつだな。と思った皆様。

安心してください。この飲料はなんと無料で手に入ります。

言えばいうほどうさんくさくなりますね。

それでは本題。

そんな無料で手に入る魔法の飲料は何か。

「水」です。

ふざけんなよ、水なんてすでに飲んでるわボケ、そんなんで痩せたら苦労せんわ。と思った皆さん。まぁ騙されたと思って最後まで読んでいただければと思います。

前述のとおり皆様「水」なんてみんなすでに飲んでると思います。けど大事なのは”飲むタイミング”と”摂取する量”だったりするんです。

これができていない人が圧倒的に多い。

「朝水を500ml飲む事で１日の代謝が24%UP。」

　これが今回のお題の詳細です。

　朝水を500ml摂取するだけで１日の代謝がなんと24%UPするんですね。

　更には水を飲む事で消化器官が動き目覚めもよくなり一石二鳥。

で、じゃあ24%って実際のとこどんなもんなの？と思われると思うので解説させていただきます。

成人男性の平均的な代謝が１日当たり1500kcal/女性で1200kcalと言われています。

　これに24%をあてはめると１日あたり男性で360kcal。女性で288kcal消費カロリーが増える事になります。

これってどれくらい？というと皆大好きポテトチップス１袋分くらいのカロリー。

なんだ、ポテチ１袋ぶんって大した事ねーな。と思ったあなた、気が早い。

このカロリーを運動で消費しようと思うと大体”軽いジョギング１時間”程度の運動が必要になります。

「朝水を500ml飲むだけ」で軽いジョギング１時間程度の消費カロリーが増えます。

痩せるだけでなく、なんと時間まで節約できる。

さて、続いて”３週間で脂肪が１kg減量”の根拠です、

1kgの脂肪を落とすのに必要なカロリーは7000kcalです。

計算すると

360kcal*21日でおおよそ7560kcal。

たった１杯朝水を飲む習慣に変えるだけで、

同じ生活をしていれば飲まなかった時に比べて１kgも脂肪が落ちていくんです。

凄くないですか？

現代に魔法ってあったんですね。

「結論：毎朝起きたら水を500ml飲もう。」

小さな事ですがその習慣があなたを変える。

その事を簡単な事から実感していただければと思います。