「セックスフレンドのリアル」27歳男性が語る本音と現実
恋愛の形は人それぞれ違います。愛の形も、関係のあり方も、一つに決める必要はありません。最近では、オープンリレーションシップや、公認のセカンドパートナーを持つ関係が話題に上ることも増えています。愛をどう定義するかは、個人の自由です。
今回は、海外在住の27歳男性に、セックスフレンドという関係について率直に語ってもらいました。彼は過去に深く愛した女性を失い、現在は「友達以上恋人未満」の関係をいくつか持ちながら、ビジネスに集中しているといいます。そんな彼が語る本音には、刹那的でありながらも、人間の本質を突く鋭さがありました
刹那的な恋愛観「すべては一時的なもの」
「人生は一時的なものばかりだよ。愛も、豊かさも、友情も、困難も、どれも永遠には続かない。ずっと同じ感情を抱き続けることも、ずっと同じ関係が続くこともない。全ては一時的なもの。人生のすべての側面が儚いものだと感じることがある。
だからこそ、一人の女性にすべてを注ぐことに躊躇してしまうんだ。どんなに深く愛しても、その愛が続く保証はないからね。別れる可能性があるなら、なぜその人に全ての時間と労力を捧げなければならないのかと考えてしまう。だからかな。気になる女性がいても、完全に心を開くのは難しいよ」
彼にとって、恋愛は「大切なもの」ではありますが、それが人生のすべてではありません。仕事、友情、自由、自分自身の成長、それらすべてが彼にとって等しく価値を持つものです。
経験が変えた価値観。今の考えに至るまで
しかし、現実は理想とは違いました。結婚観や将来の方向性の違いから、彼は自ら別れを選んだといいます。
「彼女のことは本当に大切だった。でも、お互いの未来を考えたとき、どうしても違う道を選ばなきゃいけなかった。それに気づいたときはすごく苦しかった。でも、その経験があったからこそ、今の価値観を持つようになった。
以前は、好きな人が僕のことを愛してくれたら、それだけで幸せだと思ってた。でも、いろんな経験を経た今は、愛ってすごく一時的なものなんだなってわかってきた。
これは男女問わず言えることだけど、どんなに愛し合っていても、翌朝には気持ちが変わってるかもしれない。ときには予期せぬ別れが訪れることもある。もしそうなら、なぜそこに時間を費やさなきゃいけないんだろう？ もし次に話すのが別れの話になるなら、どうして彼女と一緒に過ごすことに時間やお金を投資するべきなんだろうって、つい考えてしまうんだよね」
そう語る彼の声には、冷静な諦めと、それでも過去の恋愛を懐かしむ温かさが混じっていました。
一人の時間こそ最高の贅沢
「今は、一人でいる時間の方が価値があると感じてる。仕事をしたり、映画を見たり、本を読んだり、自分を成長させる時間に使えるからね」
彼にとって、一人の時間は決して寂しいものではありません。それどころか、何にも縛られず、自由に生きられることが心地よいのです。
「誰かに『おはよう』と言ってもらえなくても平気だし、一緒に食事をする相手がいなくても全然大丈夫。デートをしたり、誰かと時間を過ごしたりすることはあるけど、今の僕にはそれだけで十分なんだ」
孤独を感じたとき、どう過ごす？心を満たす時間の作り方
『恋愛に踏み出せない理由のひとつに、「別れを切り出した途端、相手がストーカーのように変わるかもしれない」という不安がある人もいるかもしれない。一人の人を深く愛することは、愛の美しさのひとつだけど、それが時に重くのしかかることもある。
俳優のキアヌ・リーブスは「優れた恋人であることは、まるで巧みな戦士のようなものだ」と言っていた。もし本当に誰かと関係を築きたいなら、その愛を守るために戦うべきなのかもしれない。でも、正直なところ、今はそのために時間を使いたいとは思わない。
今27歳だけど、30歳になるまで恋愛はとくに必要ないと思う。こう思うのは、僕に結婚願望が全くないからかもしれないけどね。ひとりでいても孤独を感じることはないし、仮に孤独を感じたとしても、そんなときはスナックを買ったり、映画を見たり、自分の時間を楽しんだりしているよ』
男女で違う？セフレ関係への感じ方と価値観
「特別な友人…つまり、セックスフレンドがいれば、それで十分なんだ。今は彼女が必要だとは感じていない。こんなことを言うと性差別的に聞こえるかもしれないけど、これが僕の本心だよ。ただ、正直言って、体の関係を続けるのは時に難しいこともある」
彼は少し考え込むように間を置いてから、こう続けました。
「特に女性は、回数を重ねることで相手に対して恋愛感情が深まる傾向がある。だから『私と彼との関係は？』『だんだん彼のことが好きになってきたけど、彼はこの関係についてどう思っているの？』って感情が混乱することもあるよね」
彼の言葉には、自身の経験からくる実感がこもっていた。恋愛に対して淡白なようでいて、相手の気持ちを軽視しているわけではない。むしろ、彼なりの誠実さを大事にしているのが伝わってきます。
「でも、最初からお互いに正直であるべきだと知っていれば、多くの問題は解決できると思うんだ。たとえば、3年間も関係を続けながら、実は恋人ではなくセックスフレンドとしてしか思っていなかったと後から伝えるのは、さすがにひどいよね。相手に勘違いさせないためにも、常に正直でいることが大切だと思う。それによって、一度は混乱しかけた関係が改善されることも多い」
淡々と語ってはいたものの、その言葉にはある種の”覚悟”のようなものが感じられました。恋愛という曖昧な関係の中で、できる限り誠実でいること。それが、彼なりのルールなのかもしれません。
セフレ関係に嫉妬はありえる？揺れる感情との向き合い方
彼はセックスフレンドとの関係について、率直な考えを語りました。
「女性側に別の相手がいたり、彼氏がいることもあるよね。その場合、やっぱり嫉妬心を感じることもある。でも、それは普通の感情だと思うよ。ただ、だからといって彼女たちの関係を邪魔しようとか、そういうことまでは考えない」
淡々とした口調でしたが、その言葉には冷静な距離感が感じられました。感情を持たないわけではないものの、それに振り回されることはない、というスタンスのようです。
「結局のところ、セックスフレンドとの関係って、相手との認識のギャップが多いんだよね。こっちは気楽な関係のつもりでも、相手は違うかもしれない。逆もまた然り。だから、しっかりとしたコミュニケーションがないと、すごく複雑になっていく」
彼の言葉には、経験に基づいた実感がにじんでいました。ただの遊びの関係のように見えても、お互いの価値観や期待が絡み合うことで、思いがけない混乱が生じることもあるのでしょう。それを避けるためには、相手と本音で向き合うことが大切だというのが、彼なりの考えのようでした。
彼氏はいらない？自由な関係を求める女性たち
彼はセックスフレンドとの関係について、時代の変化を感じているようでした。
「10年前は、こういう関係を望むのは一般的に男性のほうが多かった印象だけど、最近は女性でも同じように考える人が増えてきた気がする。この間、ある女の子と話したら、彼女は『一緒に遊んだり、お酒を飲んだり、セックスしたりはしたいけど、彼氏は欲しくない』って言っていたんだ。時代が変わったなと思ったよ」
彼の口調は淡々としていましたが、その変化を興味深く見ているようでした。
「僕の場合は、昔に比べてセックスフレンドとの関係や回数は減ったかな。回数を重ねるごとに関係が複雑になることもあるし、それによって感情のもつれも生じやすくなる。話し合えばすぐに解決できることもあるけど、必ずしもうまくいくとは限らないからね」
彼は、人との関係を軽く考えているわけではありませんでした。むしろ、相手に対する配慮を大切にしているのが伝わってきます。
「相手の女性には、常に尊敬の念を持ち、丁寧に接するようにしている。彼女たちに花を贈ったり、レストランに連れて行ったり、深い会話をすることもあるし、彼女たちの生活や希望についてもよく知っている。僕にとって彼女たちは、体の関係があるけれど、同時に友達としても大切な存在なんだ」
彼の言葉からは、一緒に過ごす女性たちに対する誠実さと、彼なりのルールが感じられました。ただの関係ではなく、お互いの人間性を大切にしたい——そんな想いがにじんでいるようでした。
良好なセフレ関係を続けるカギは相手選び
彼はセックスフレンドとの関係について、シンプルに見えて実は複雑だと語りました。
「親しくなりすぎると、境界線を保つのが難しくなることがあるんだ。たとえば、お互いに別の相手がいる場合、僕が『その男性の振る舞いはよくない』と指摘すると、『あなたは彼に嫉妬しているから、そんな言い方をするんでしょ』と言われることがある。でも、そうじゃないんだ」
彼は少し考えるように言葉を選びながら、続けました。
「僕は、友達として彼女たちのことを本当に大切に思っている。だからこそ、彼女たちを傷つけるような男性との付き合いには気を付けてほしいと思ってる。でも同時に、自分の嫉妬心で彼女たちの恋愛を邪魔したくはないんだよね」
彼の言葉からは、関係を曖昧にしないための慎重さが伝わってきました。感情に振り回されるのではなく、あくまで相手のことを思いやる姿勢を大事にしているようでした。
「一度、相手の男性について指摘したことで離れていった友達がいたんだけど、数か月後に『あなたの言う通り、あの男はひどい奴だった』って言われたことがある。結局、人によっては気軽にセックスフレンドの関係を始めることもあるかもしれないけど、相手が本当に自分を尊重してくれる人なのかどうかは、ちゃんと確かめてからのほうがいいと思う」
彼の語りには、経験からくる実感がにじんでいました。関係の形はどうであれ、お互いに尊重し合える相手であることが大切だ——そんな考えを持っているようでした。
彼女ができたら？ セフレ関係の行方
彼は、自分に彼女ができるとしたら、それは寂しさや不安を埋めるためではなく、心から好きな人と一緒にいたいと思えたときだけだと語りました。
「もし僕が、セックスフレンドではなく彼女を持つことになったら、それは単に誰かと一緒にいたいからじゃなくて、本当にその人のことが好きで、一緒にいたいと思えたときだろうね」
彼の言葉には、自分の感情に正直であろうとする姿勢が感じられました。
「彼女ができたら、セックスフレンドとの関係はすべて解消するよ。これまで彼女がいるときに浮気をしたことは一度もないし、これからもするつもりはない。もし僕が浮気をしたら、たった一人の大切な女性を傷つけることになる。それは絶対にしない。彼女はもちろんのこと、誰に対しても、常に誠実であることを心掛けている」
彼の考えは一貫していました。今は恋愛よりも、自分の夢に集中する時期だと考えているようです。
「僕は、今は将来の夢のためにビジネスに集中する時期だと思っている。だから彼女は作らない。でも、たまに会ったり、食事をしたり、体の関係を持つ特定の友達がいれば、それで十分。人によっては、この関係を不誠実だとか、不快だと感じるかもしれない。でも、僕にとっては今の状態がベストなんだ。それは誰かに判断されるものではないし、お互いが理解して、尊重し合っていたらそれでいいと思ってる」
彼の考えは、決して無責任なものではなく、むしろ誠実さの上に成り立っているように感じられました。大切なのは、どんな関係であっても、互いの気持ちを尊重し合うこと——彼はそう考えているのでしょう。
セックスフレンドが彼女になる可能性は？
後日、友人に「セックスフレンドが彼女になる可能性はある？」と聞いてみました。すると、彼は迷うことなく「あるよ」と答えました。その理由として、「今はセックスフレンドの関係でも、お互いに魅力的な人たちだから、将来的にその中の一人と付き合う可能性は十分にある」と話してくれました。さらに、「恋愛はタイミングや状況によるところが大きいから、どんな展開になるか分からないよね」とも付け加えました。
彼はとても誠実で思いやりのある人です。そのため、もし彼が誰かと恋人関係になれば、きっと信頼し合える素敵な関係が築けるのではないかと思いました。
ちなみに、彼は外見も洗練されていて、服のセンスも抜群です。それだけでなく、人柄も魅力的で、誠実さや思いやりが自然と伝わってきます。そうした人間性から、女性だけでなく、男女問わず多くの人に慕われ、友人としても大変愛される存在です。彼と一緒にいると、その場が明るくなるような温かさを感じるので、周囲の人たちが彼を大切に思う理由がよくわかります。
セックスフレンド、日本と海外の驚きの違い
日本では「セックスフレンド」と聞くと、多くの人が抵抗を感じるかもしれません。それは、「体の関係があるなら恋愛につながるべき」という価値観が根強いからでしょう。しかし、海外では少し異なる考え方が浸透しているようです。
たとえば、アメリカやヨーロッパの一部では、セフレ関係は「恋愛の一形態」として認識されることもあります。身体的なつながりがあっても、それが必ずしも恋人関係につながるわけではなく、友人として親密さを築くケースも珍しくありません。ポイントは、個人の自由が重視される文化では、「感情をコントロールできるか」が。お互いがルールを決めて関係を維持する人たちも一定数います。
一方、日本では、恋愛とセックスがより強く結びついているため、セフレ関係が「曖昧で不誠実なもの」と捉えられがちです。そのため、関係が長続きしにくかったり、どちらかが本気になったときに問題が起こりやすいのも特徴です。
結局のところ、どちらの考え方が正しいというわけではなく、大切なのはお互いが納得し、誠実でいられるかどうか。文化の違いを知ることで、自分に合った関係のあり方を考えるヒントになるかもしれません。
セックスフレンドとの関係を長く続けるためのルール
セックスフレンドという関係はシンプルに思われがちですが、実際には繊細なバランスの上に成り立っています。お互いに心地よく続けるためには、最初にルールを明確にしておくことが大切です。そうしなければ、どちらかが傷ついたり、思わぬトラブルに巻き込まれる可能性があります。
1. 最初に関係のルールを決める
曖昧なまま始めるのが一番危険です。「どこまでの関係なのか？」「感情的な期待を持たないことを、お互いに確認できているか？」最初にしっかり話し合っておかないと、後になって「こんなはずじゃなかった」となる可能性が高いです。
セックスフレンドというのは、あくまで「特別な友達」です。恋愛とは違うし、恋人に求めるような束縛や約束はしない。でも、だからといって「ただの遊び相手」ではない。お互いにとって心地よい関係を築くために、まずはルールを決めることが大切です。
2. お互いの自由を尊重する
どちらかに恋人ができたとき、どうするのか？この話を事前にしておくことは、関係をスムーズに続けるために不可欠です。
「好きな人ができたから、この関係を終わりにしたい」
「恋人がいるけど、君とは関係を続けたい」
どんな選択をするにせよ、最初にお互いの価値観をすり合わせておくことで、いざその瞬間が訪れたときに混乱せずに済みます。お互いの自由を尊重すること。それは、相手の幸せを願うことと同じです。
3. 定期的にコミュニケーションを取る
セックスフレンドだからといって、ただ体の関係だけでつながっているわけではありません。むしろ、友人としての信頼関係があるからこそ成り立つ関係です。
「最近どう？」
「仕事忙しい？」
そんな何気ない会話が、お互いの関係をスムーズにし、心の距離を程よく保つ鍵になります。感情のすれ違いを防ぐためにも、定期的に話をすることを忘れないようにしましょう。
4. 感情が変化したら正直に伝える
最初は気軽な関係だったはずなのに、気づけば相手に惹かれていた——そんなことは珍しくありません。
でも、そこで曖昧な態度を取るのが一番危険です。「本当はもっと一緒にいたいのに、言えない」「相手の気持ちを試すような行動をしてしまう」そんな不誠実な態度は、関係をこじれさせる原因になります。
もし自分の感情が変わったら、素直に伝えること。相手も同じ気持ちなら関係が変わるかもしれないし、違うなら別の道を選ぶことになるかもしれない。でも、何より大切なのは、お互いに正直でいることです。
5. トラブルを避けるために嘘をつかない
この関係を続けるためには、相手を傷つけるような隠し事はしないこと。嘘をついてしまうと、信頼は一瞬で崩れます。
たとえば、「他に関係を持っている人がいるなら、それを隠さない」「気持ちが冷めたなら、無理に続けない」そんな当たり前の誠実さが、この関係には必要です。
セックスフレンドだからこそ、軽い関係だと思われがちですが、実は深い信頼の上に成り立っています。お互いの気持ちを尊重しながら、誠実に向き合うことが、関係を長く続ける秘訣なのです。
セックスフレンドという関係は、「恋愛じゃないからこそ大切にできるもの」でもあります。
そのためには、ルールを明確にし、お互いを尊重し合うことが欠かせません。何よりも、関係の形に正解はないということ。二人が納得していれば、それがその人たちにとっての最適な関係なのです。
セフレから恋人へ。関係を深めるためには？
セフレから恋人へと関係を変えたい場合、ただ時間を過ごすだけではなく、戦略的なアプローチが必要です。ただの体の関係で終わるのではなく、お互いの心を引き寄せ、特別な存在へとシフトさせるためのポイントをまとめました。
1. 信頼関係を築く
体の関係だけでなく、日常の話や悩みを共有し、心のつながりを深めることが大切です。「ただのセフレ」ではなく、お互いに信頼できる存在であることを意識しましょう。何気ない会話や、小さな気遣いが、関係性を変えるきっかけになります。
2. 特別な時間を共有する
ただ会うだけではなく、一緒に旅行へ行ったり、記念日を祝ったり、特別な経験を増やすことで関係に深みが出ます。セフレのままで終わる人との違いを作り、「この人とは何かが違う」と感じてもらうことが大切です。
3. 相手の価値観を理解し、尊重する
恋人関係になるには、お互いの人生観や将来のビジョンを共有し、価値観が合うかどうかを確かめることが重要です。自分の考えを押し付けるのではなく、相手が何を大切にしているのかを知ることで、より深い絆が生まれます。
4. 他の異性と差別化を図る
「この人だけは特別」と思ってもらうために、他の異性とは違うポジションを築くことが大切です。特別な言葉をかける、普段と違うデートをする、相手が心を許せる環境を作る——こうした小さな違いが、大きな変化を生みます。
5. 相手の感情の変化に敏感になる
相手の態度や言葉遣いがいつもと違うと感じたら、タイミングを見て話し合うことが重要です。「最近、考え方が変わった？」と自然に聞いてみることで、相手の気持ちの変化を察知し、適切なアプローチを取ることができます。
セフレ関係を良好に保つための具体的ルール
一方で、セフレという関係を続けるのであれば、ルールを明確にしておくことが必要です。感情のもつれや誤解を避けるために、お互いのルールを最初に決めておくことが関係を長く続ける鍵になります。
1. 最初に関係のルールを決める
どこまでの関係なのか、恋愛感情を持たないことをお互いに確認する。最初にこのルールを決めておかないと、あとで「こんなはずじゃなかった」となる可能性があります。
2. お互いの自由を尊重する
相手に恋人ができたとき、関係をどうするのかを事前に話し合っておく。急に関係を終わらせるのではなく、お互いに納得できる形を考えておくことで、トラブルを防ぐことができます。
3. 定期的にコミュニケーションを取る
ただ体の関係を持つだけではなく、友人としても良い関係を築くことが大切です。何気ない会話をすることで、お互いにとって心地よい関係を維持することができます。
4. 感情が変化したら正直に伝える
どちらかが恋愛感情を抱いた場合、曖昧な態度を取らずに素直に伝える。無理に関係を続けようとするよりも、お互いに正直でいることが、最終的に良い形につながります。
5. トラブルを避けるために嘘をつかない
関係を続けるためにも、相手を傷つけるような隠し事はしない。小さな嘘が積み重なることで、信頼関係が崩れることもあります。セフレだからこそ、誠実でいることが長続きする秘訣です。
自分にとって最適な関係を選ぶことが大切
セフレから恋人になることもあれば、そのまま良好な関係を続けることもあります。大切なのは、自分がどうしたいのか、そして相手がどう考えているのかを理解すること。恋愛に正解はなく、お互いが納得しているなら、どんな形の関係でも成立します。
重要なのは、自分が本当に望む関係を見極め、それを築くために正直に向き合うこと。そして、どんな関係であれ、相手を尊重し、信頼し合える関係を作ることが、一番大切なのかもしれません。
嫉妬しない関係へ。感情のもつれを防ぐ具体策
セフレ関係は、恋愛感情が絡まないからこそ気軽に思える一方で、実は嫉妬や感情のもつれが起こりやすい関係でもあります。最初は割り切っていたつもりでも、気づけば相手の行動が気になったり、関係が曖昧になってしまったりすることも少なくありません。
そうならないために、関係をクリアに保つための具体的な対策を紹介します。
1. 感情の線引きを明確にする
「この関係は恋愛ではない」とお互いに理解し、混乱を避けることが大切です。最初の段階で「こういう関係だよね」と明確にしておくことで、後々のすれ違いを防ぐことができます。
重要なのは、言葉だけでなく、態度でも一貫性を持つこと。関係の枠を超えたような言動をすると、相手は「もしかして本気なのかな？」と勘違いしやすくなります。
2. 嫉妬が生じたらすぐに話し合う
嫉妬やモヤモヤする気持ちが出てきたら、ため込まずに冷静な状態で伝えることが大切です。
「最近、他の人とも会ってるって聞いて、ちょっとモヤっとしたんだよね。でもこの関係だから仕方ないってわかってるけど」
こうした率直な会話を交わすことで、感情が爆発する前に落ち着いて対処できます。嫉妬を感じること自体は自然なことなので、それを抑え込まず、適切に処理することがポイントです。
3. SNSで過度に関わらない
SNSは、セフレ関係のトラブルの火種になりやすいツールです。相手の投稿をチェックしすぎると、誰とどこに行ったのかが気になり、嫉妬や不安が生まれやすくなります。
また、コメントやいいねを頻繁につけることで、「この人と特別な関係なの？」と周囲に勘づかれるリスクもあります。お互いのプライベートに踏み込みすぎず、程よい距離感を保つことが大切です。
4. 新しい相手ができたら素直に伝える
嘘をつくことが一番のトラブルの原因になります。「実は他に付き合ってる人がいるけど、君とは関係を続けたい」と隠しながら二重関係を続けると、バレたときに大きな問題に発展します。
「最近、ちょっと気になる人ができたから、この関係はここで終わりにしようと思う」
このように正直に伝えることで、相手も納得しやすくなります。嘘や隠し事は、長く続く関係ほどリスクが大きくなるので、最初から誠実な対応を心掛けることが重要です。
5. 期待を持たせるような言動を控える
「いつか付き合うかも」「今はこういう関係だけど、もしかしたら…」といった曖昧な態度を取ると、相手は無意識のうちに期待してしまいます。
相手が本気になり始めたときに、「でも付き合うつもりはないよ」と言われたら、当然ながら傷つきます。最初から関係の線引きを明確にし、お互いの期待値をすり合わせておくことが、後々のトラブルを防ぐ鍵になります。
クリアな関係こそ、長く続く
セフレ関係は、適切な距離感を保ちつつ、お互いに正直でいることが何よりも大切です。
関係のルールを最初に決める
嫉妬や感情の揺れを冷静に伝える
SNSで過度に関わらない
新しい相手ができたら正直に話す
期待を持たせるような言動をしない
こうしたポイントを押さえることで、感情のもつれを防ぎながら、心地よい関係を続けることができます。大切なのは、お互いにとって負担のない形で、誠実に関わること。それが、シンプルだけど難しい、この関係を長続きさせる秘訣なのかもしれません。
編集後記：恋愛の形はひとつじゃない
日本では、セックスフレンドという関係に対して抵抗感を持つ人が多いかもしれません。多くの人は、体の関係があれば、それが自然に一対一の恋愛へとつながるべきだと考えがちです。でも、海外では、そうした価値観とは異なる捉え方をする人もいます。身体的な関係があっても、それが必ずしも恋愛に発展するわけではなく、むしろお互いが納得した上で、別の形で愛や親密さを追求することもあります。
こうした関係性を「軽い」とか「無責任」と片付けてしまうのは、少し短絡的かもしれません。それは単なる遊びではなく、自分にとって一番心地よい形で愛やつながりを見つけるための一つの選択肢ともいえます。むしろ、こうした関係が成り立つのは、個人の自由や価値観を尊重する文化が根付いているからこそなのかもしれません。
異なる文化に触れることで、「当たり前」だと思っている恋愛観や価値観が、実は絶対的なものではないことに気づかされます。同じ出来事でも、それをどう受け取るかは文化や背景によって変わります。こうした多様な視点を持つことで、新たな人間関係や愛のあり方について考えるきっかけになるかもしれません。
恋愛の形は、人それぞれ。どんな関係であっても、大切なのはお互いが納得し、誠実でいられること。誰かが決めた「正しさ」ではなく、自分にとって最適な関係を見つけることが何よりも重要なのではないでしょうか。
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